春季宝宝免疫提升：4款补气血养生辅食食谱推荐

春天，一个充满生机与活力的季节，同时也是细菌滋生的高峰期。对于婴幼儿来说，免疫力较低，因此很容易感冒或生病。为了宝宝的健康，提高他们的免疫能力成为了春季的重点关注内容。今天，我们为家长们推荐一些能有效提升宝宝免疫力、补气血的点心和辅食，希望他们能够远离疾病，健康成长。

1. 红枣红糖蒸南瓜

用料：红枣、南瓜、红糖

做法：

1. 首先，将红枣清洗干净，并将其对半切开，去除核。南瓜则需去皮后切成块状。
2. 接下来，将处理好的红枣放在南瓜上，使用牙签将其串起，然后摆放到蒸盘中，在其表面撒上红糖。
3. 将这道美食放入蒸锅中，以15-20分钟的蒸汽进行烹饪即可。

2. 番茄酱汁土豆泥

用料：土豆、番茄、香菇、小油菜叶、米汤或者牛奶

1. 将土豆上锅蒸熟后，去皮压成泥状。为保持口感的细腻，可加入少量的米汤或牛奶调整。
2. 准备切碎的番茄、香菇与小油菜叶，并在平底锅中以薄油煸炒香菇直至出水，再继续翻炒至水分蒸发。随后加入番茄丁继续翻炒至软化，最后倒入适量开水，加点油菜叶快速翻炒即可。
3. 将制作好的酱汁淋在土豆泥上，利用其可塑性打造出各种有趣的形状。

3. 西兰花胡萝卜粥

用料：西兰花、胡萝卜、大米

1. 先将大米淘洗干净，放入电饭锅中加入适量的水开始煮粥。
2. 清洗并切好西兰花和胡萝卜。西兰花掰成小朵，胡萝卜切成块状，然后放入开水中焯烫后打碎备用。
3. 等粥煮好后，将其盛出至砂锅内，并将先前准备好的西兰花、胡萝卜泥加入其中，搅拌均匀。
4. 待粥与蔬菜完全融合，变得粘稠并软烂时即可食用。

4. 红枣山药泥

原料：山药一节、红枣适量、淡奶油

1. 将清洗干净的山药蒸熟去皮，同时将红枣洗净并去除核。
2. 使用料理机将山药和红枣混合，加入适量淡奶油，打成细腻的泥状。
3. 将完成的山药泥盛入碗中即可食用。

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(责任编辑：佚名)