夏日解暑秘方：一块钱做一锅清火养生汤

炎热的夏季，很多人喜欢在空调下休息，并且喝冰冷的饮料来解暑。但是，这种方式虽然可以暂时缓解体感，但是却会伤害脾胃和身体。碳酸饮料和冰棍中添加了许多不健康的成分，含有高糖量的精制糖。因此，我们需要找到一种更健康的方式来解暑。

今天，我要分享给大家的是一款几乎不花钱的玉米须饮，这是我们平时买玉米撕下的玉米须加上大枣、枸杞熬出的汤饮。这种饮料有淡淡的自然香甜味道，并且可以添加柠檬片和薄荷，放凉后喝。在炎热的天气里，这是一个口感不错的功能饮料。如果觉得口感太淡不能接受，可以少加点蜂蜜。蜂蜜虽然润肠通便，也有许多有益成分，但蜂蜜中还是主要是糖分，所以我们依然需要限量。

玉米须又称“龙须”，在中药里它有泄热通淋、平肝利胆、凉血去火等功效。夏天特别容易上火，用玉米须熬水能去火，还有降三高的作用。因此，如果家里买的鲜玉米，以后再也不要把玉米须扔了，平常喝白开水的时候加上它，然后过滤出来。口感比白开水好喝，而且喝出好身体哟。

食材：玉米须一把，大枣三个，枸杞十几粒，柠檬几片，鲜薄荷适量。

制作步骤：

1、准备好原材料。

2、将食材清洗干净。

3、锅里加入足量水，加入食材煮开后小火再熬20分钟左右。

4、过滤掉玉米须，放温后加入柠檬片和薄荷，温热的、冰爽的都可以喝，根据自己的体质来决定。

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(责任编辑：佚名)