白露时节养身秘籍大放送

随着白露节气的到来，我们如何进行养生呢？

下面让我们来听听上海中医药大学附属曙光医院治未病中心的黄正阳主治医师和张晓天主任医师的指导。

重要提示：

秋季是“阳消阴长”的过渡时期，同时也要注意“秋收”的原则，适当进行滋补。

在饮食方面，应多吃一些柔润的食物并多饮水，以维持肺部和呼吸道的正常温度。

推荐选择以下食物：

• 梨：具有生津润燥、清热化痰的功效；
• 柚子：能健胃润肺、补血清肠；

(责任编辑：佚名)