6款女生必喝的养生汤，暖身暖胃

女生必喝的养生汤，暖身暖胃

冬天的季节，不论你宅在家还是外出旅行，都需要适当地为自己准备一些暖心的饮品。特别是在特殊时期，你更应该对自己好一点，给予身体适当的营养和滋润。在这之中，女生常喝的养生汤便是一种很好的选择，不仅能让你保持一个舒适的体温，还有助于暖胃，让手脚不再冰凉。下面，我们将为你介绍6款女生必喝的养生汤做法，让你可以轻松地在家中自己煮好这些美味饮品。

1.红枣桂圆黑豆粥

功效：养发防脱，乌发亮发。这种食谱对于掉发的女孩来说特别有帮助，仅需一周内煮2次，就能减少掉发并促进新发生长。做法是将黑豆、黑米、红枣和桂圆放入锅中煮2小时，如果担心上火，可以去除红枣的核。最后10分钟时加入红糖，煮好后再加一些枸杞即可。

2.五红补血杂粮粥

功效：调理经痛量少，补气血。这种食谱对于月经不调的女孩来说是很有帮助的一种饮品，一周内煮2~3次，可以改善气色和体质。此外，在做法中，我们将花生、红豆、黑米、红枣洗净后放入锅中煮1小时。然后再加入桂圆和红枣，接着煮1小时。当出锅前10分钟时，将红糖加进去，搅匀后再放入枸杞即可。

3.绿豆银耳甜汤

功效：清热降心火。这种食谱对于容易烦躁的女孩来说是很有帮助的一种饮品，可以通过多喝这种美味汤来缓解情绪。而做法则简单得多，只需将银耳提前3小时泡好，百合和莲子提前1小时浸泡，然后放入锅中煮1小时。出锅前10分钟再加冰糖搅匀即可。

4.莲子百合银耳羹

功效：润肺安神，缓解疲劳。这种食谱对于睡眠不好的女孩来说是很有帮助的一种饮品，一周内煮2次，可以让你轻松入眠。此外，在做法中，我们将银耳提前3小时泡发，莲子和百合也提前1小时浸泡。然后放入锅中煮1.5小时，最后10分钟时加入冰糖，搅匀后再加一些枸杞即可。

5.木瓜炖燕窝桃胶

功效：美白丰胸养颜。这种食谱对于想要拥有好气色和体质的女孩来说是很有帮助的一种饮品，可以让你在吃完后感觉身体充满活力。此外，在做法中，我们将桃胶提前一晚泡发，然后放入炖盅煮2小时。最后10分钟时再加冰糖，接着加入木瓜、纯牛奶和新鲜浓稠的燕窝搅匀即可。

6.当归鸡蛋红糖汤

功效：催月经，补气血。这种食谱对于想要促进月经来潮和补充体质的女孩来说是很有帮助的一种饮品，可以让你轻松地煮好后享用。此外，在做法中，我们将鸡蛋煮熟后去壳，用牙签戳几个口方便入味。然后放入锅中煮10分钟，接着加入当归、红枣和桂圆，再煮10分钟即可。

女生必喝的养生汤，不仅能让你保持一个舒适的体温，还有助于暖胃，让手脚不再冰凉。这些美味饮品可以帮助你在特殊时期对自己好一点，并且给予身体适当的营养和滋润。通过这些食谱，你可以轻松地在家中自己煮好这些美味饮品，让自己健康美丽起来！

(责任编辑：佚名)