夏日清爽养生汤，喝出青春美颜肌

【夏日养颜佳品，6款养生汤让你肌肤焕发青春光彩】

四季更替，我始终对各式各样的汤饮情有独钟。随着夏日的临近，我对甜美的滋补汤水更是喜爱。今天，我将向大家介绍六款夏日养生汤的精心搭配，让我们一起动手炖制吧～

南瓜银耳羹

食材：南瓜、枸杞、银耳

制作方法：首先将银耳根蒂去除，撕成小片状，放入锅中（砂锅或炖盅均可），煮至银耳变软并释放出胶质。随后加入南瓜和枸杞，继续炖煮至南瓜变得绵软，最后在出锅前五分钟加入冰糖进行调味。

苹果银耳红枣汤

食材：苹果、红枣、银耳

制作方法：将银耳根蒂去除，撕成小片状，与红枣一同放入锅中，煮至银耳充分软化并释放出胶质。随后加入苹果，继续炖煮至苹果变软即可。

紫薯银耳汤

食材：紫薯、红枣、银耳、红糖

制作方法：将银耳根蒂去除，撕成小片状，与红枣一同放入锅中，煮至银耳充分软化并释放出胶质。然后加入紫薯和红糖，继续炖煮10分钟即可。

草莓桃胶银耳羹

食材：草莓、银耳、桃胶

制作方法：提前将桃胶泡软，去除黑色杂质，再将银耳根蒂去除，撕成小片状，与泡好的桃胶一同炖煮至软烂。最后加入草莓，继续炖煮10分钟即可。

雪梨银耳羹

食材：雪梨、红枣、银耳

制作方法：将银耳根蒂去除，撕成小片状，与红枣一同放入锅中，煮至银耳充分软化并释放出胶质。随后加入雪梨，继续炖煮10分钟即可。

南瓜银耳桂圆羹

食材：南瓜、红枣、银耳、桂圆

制作方法：将银耳根蒂去除，撕成小片状，与红枣和桂圆一同放入锅中，煮至银耳充分软化并释放出胶质。最后加入南瓜，继续炖煮至南瓜变软即可。

(责任编辑：佚名)