大暑养生：怎么吃？看这里！

首先，凉拌茄子。只需两个茄子、半头蒜、香油、酱油、醋和精盐。将茄子洗净切片蒸熟，放凉后加入捣烂的蒜和其他调料拌匀，既美味又具有降温清热、利尿除湿的功效。

其次，绿豆南瓜粥。取适量绿豆和南瓜，绿豆先煮至熟，再加入南瓜小火慢煮半小时。绿豆能解暑降温、排毒利尿，而南瓜则生津益气，两者结合是夏季的理想选择。

清炒苦瓜。用苦瓜、盐、油、酱油和醋制作。苦瓜去瓤切条后轻炒，加调料调味。苦瓜味苦，具有解毒清热作用，有助于预防中暑。

保持健康，关注日常生活中的养生之道，让身体更加强健。简单易做的食疗方能为你的夏季生活增添一份清凉与健康。祝你夏日安康！

(责任编辑：佚名)