女人常喝这5款汤水，脸色红润显年轻，比同龄人更美！

我将向大家推荐六款能够滋养气血、调理脾胃的日常保健汤品，让你在家中轻松制作享用。

1、金桔银耳滋补汤，促进消化

原料：金柑、银耳、红糖、红枣

步骤：

将金柑和新鲜银耳彻底清洗，红枣去核并切片。用刀轻轻拍打金柑使其表面出现小裂口。在锅中加入水，同时放入银耳和红枣煮约20分钟，再添加红糖直至完全溶解，最后放入金柑继续煮10分钟即可。

2、红薯百合调理汤，补益气血

原料：红薯、百合、冰糖、红枣

方法：将红薯洗净切块，百合用清水浸泡约10分钟后清洗干净。将红薯、红枣和适量的水一起煮沸，持续约20分钟，再加入冰糖和百合，继续煮8分钟即可。

3、苹果桂圆脾胃汤，调理肠胃

原料：苹果、桂圆、枸杞、红枣、冰糖

步骤：将苹果洗净切片，新鲜桂圆去壳备用，红枣和枸杞也需清洗干净。在锅中放入苹果、桂圆、红枣以及足够的水煮10分钟，然后加入冰糖直至溶化，最后在出锅前撒入少许枸杞。

4、雪梨红枣美容汤，滋润肌肤

原料：雪梨、红糖、红枣

做法：用食盐轻轻搓洗雪梨皮后削去外皮，红枣去核切块。将雪梨（连同果皮）、红枣放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，最后加入红糖搅拌至完全溶解。

5、雪梨银耳舒喉汤，润肺止咳

原料：雪梨、银耳、百合、冰糖、枸杞

步骤：将新鲜银耳撕成小片，百合用温水浸泡片刻，雪梨切成小块。将雪梨、银耳、百合一同放入锅中煮20分钟，加入冰糖搅拌至融化，出锅前撒上几颗枸杞。

6、木瓜银耳美容汤，养颜护肤

原料：木瓜、银耳、冰糖、红枣

方法：将木瓜去籽切块，新鲜银耳撕成小片，红枣去核切片。先将银耳和红枣在锅中炖煮20分钟，再加入木瓜、冰糖，煮至冰糖完全融化，最后撒上枸杞即可。

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(责任编辑：佚名)