秋季养生必喝的6款滋补汤品！清热润燥、健脾养胃超美味！

首先推荐的是莲藕雪梨猪骨汤。你需要准备新鲜的猪骨、雪梨和莲藕，将食材清洗干净后，放入炖盅中慢炖两小时，最后添加适量食盐调味，这款汤品能有效滋润肺部，清热解燥。

板栗山药鸡汤则是另一款秋季佳肴。取鸡肉、板栗与山药等材料，鸡肉先用热水焯烫去腥，再与炒香的配料一同炖煮15分钟，接着加入山药和板栗继续炖30分钟，最后撒上枸杞和食盐提味，既可滋补又可口。

牛腩白萝卜汤则是温补的好选择。准备牛腩和白萝卜，将牛腩焯水备用，锅中热油爆香葱姜，加入牛腩翻炒后，放入萝卜炖煮30分钟，再倒入开水慢煮1小时，撒上葱花和胡椒粉调味，营养丰富，暖身又润燥。

山药排骨汤则是家常滋补的首选。排骨先焯水去除血水，然后与山药一起放入电饭煲，加入姜片、食盐和清水，选择煲汤模式，接近结束前40分钟再放入山药，炖煮完成后撒上枸杞和食盐，味道醇厚。

对于想要补气养颜的人来说，乌鸡红枣汤是不错的选择。准备乌鸡、党参、黄芪等材料，将乌鸡剁块焯水，所有食材放入炖锅，加入姜片和清水，慢炖一个半小时后，最后再添加食盐调味即可。

最后推荐的是一款清甜可口的绿豆莲子排骨汤。先将排骨焯水，然后与提前浸泡过的莲子、绿豆一同放入炖盅，加足够的水，选择豆筋骨模式烹煮，剩下半小时时加入山药，最后撒上食盐和葱花调味，这款汤品能有效清热解毒，滋润身心。

(责任编辑：佚名)