秋分养生必吃莱阳梨：7种创意料理方法，清甜润燥享健康

生食：新鲜摘下的莱阳梨，只需轻轻清洗后即可直接品尝。其清甜多汁的特点，无需加工，原汁原味。

榨梨汁：将洗净的莱阳梨切块放入榨汁机中，不仅可以保留果肉的完整口感，还能制作出纯净无杂质的梨汁，清新解渴。

梨沙拉：将梨与新鲜绿叶菜、坚果和奶酪搭配，淋上橄榄油和少许醋，既营养又美味。这不仅是一道凉拌菜的升级版，也是秋季餐桌上的清甜佳肴。

梨糖水：将梨切成薄片或块状，加入适量清水与冰糖慢煮，制作成温润可口的糖水，既适合冷饮也适合作为热饮享受。

梨炖鸡：选用莱阳梨与鸡肉一同炖制，加入枸杞、姜片等调料，不仅提升汤品风味，还能帮助消化，是一道秋冬季节的养生佳肴。

梨干：将新鲜莱阳梨切成薄片晾晒或烘干制成干果，便于长期保存，成为随时可享的小零食。

梨蜜糖水：在梨汁中加入蜂蜜和少量水，放入冰箱冷藏后饮用。这不仅是一道口感浓郁的甜品，还具有润喉清热的功效。

梨糕：将莱阳梨打成泥与米粉、糖等混合后蒸制而成，软糯香甜，是秋季时节的应季点心。