自从自学了中医，以前不相信的事情，我相信了，有了7个改变！首先，我早上不洗头

中医的影响让我发现了许多以前不相信的事情。经过学习和实践，我改变了一些习惯，并且感到精神状态更好。这让我思考：早上洗头洗澡是否对身体有负担，尤其是在寒冷的季节？

中医认为，早晨阳气还没有完全升起，这时候洗头和洗澡容易使体内的阳气被冲走。我的老伴仍然坚持早晨洗头洗澡，她觉得这样会清爽些。但是，她有没有想过，是否正是这种习惯，让她的身体一直没能达到最佳状态？

除了这点，我早上的不洗头，还帮助我更好地保持了头发的健康。中医讲究的是阴阳平衡，如果频繁洗头，头皮的油脂被洗掉后，头皮就容易变干，反而更容易掉发。我现在每天早上用温水简单梳理一下头发，不仅头发少掉了，整个人也显得神采奕奕。平时洗头太频繁，头发反而不那么健康了呢？

随着时间的推移，我还发现，中医告诉我们的养生哲学并不是一成不变的，而是要根据自己的体质来调整。就像我和老伴的区别，虽然她早晨洗头洗澡很舒服，但从中医角度来看，这个习惯未必适合每个人。中医讲究“因人而异”，并不是一套万能公式。

每个人的生活习惯和身体状况不同，调整自己的养生方法，才能真正做到有益健康。你有没有想过，是否也有一些你一直坚持的习惯，可能并不适合自己呢？

我现在更加相信中医的观点。早上不洗头，不仅让我精神状态更好，还帮助我保持了头发的健康。这让我思考，每个人的生活习惯和身体状况不同，调整自己的养生方法，才能真正做到有益健康。

通过学习和实践，我发现中医的影响深远。它不仅让我改变了一些习惯，还让我更加了解了自身的身体需求。这让我思考，每个人都应该根据自己的体质来调整生活方式和养生方法，才能真正做到有益健康。

如果你也想通过学习和实践中医的观点，改变一些习惯，并且感觉精神状态更好，那么就开始你的旅程吧。记住，每个人的身体都是独特的，你需要根据自己的体质来调整生活方式和养生方法，以达到最佳的健康状态。

(责任编辑：佚名)