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自从我学习了国学中医之后,生活发生了哪些变化?

作者:佚名|分类:中医养生|浏览:86|发布时间:2025-01-08

自从去年底我深入研读中华传统文化和传统医学后,我发现自己的生活方式和个性特质有了显著的转变,具体表现为:

1,我告别了赖床的习惯。现在我每天都早早起床,基本与日出同步,夏天大约在清晨五点,冬天则大概六点钟。

2,我不再懈怠,养成了规律锻炼的生活方式。

每天早晨,我会按照《黄帝内经》的指导进行养生练习,坚持四十分钟左右,让身体微微出汗,以达到精神焕发的状态。家务事如洗衣、打扫,我也不再视为负担,只要有空闲时间,就乐意去完成。

3,我对早餐的态度有了翻天覆地的变化,从偶尔为之到每日必行,坚持自己动手准备营养丰富的早餐,并鼓励家人一同享用新鲜的素食佳肴。

4,我削减了不必要的社交活动,尽量在下班后直接回家。不再热衷于聚会闲聊或过度娱乐,转而享受在家中的宁静时光,如听音乐、阅读、打理花草和家务,让心灵回归平静。

5,我的情绪管理能力得到了提升,不再轻易动怒,对生活中的事物也更加宽容豁达。

6,我调整了作息时间,告别了夜晚的狂欢和无尽的手机屏幕,尽量在晚上八九点钟就进入梦乡。

7,我在饮食方面更为理智,摒弃了盲目追求营养品的行为,回归到简单而规律的一日三餐,以新鲜食材为主,确保每一口食物都充满生命力。

8,我开始珍惜与阳光的亲密接触,只要天气晴朗,我会找时间让温暖的阳光洒满全身。

当然,还有一些需要改进的地方,比如偶尔聚会时对酒量控制不佳,以及看到美丽的女性仍会多看几眼。如果连这些都改变,生活可能就接近了僧侣般的简朴和专注。自从我学习了国学中医之后,生活发生了哪些变化?

(责任编辑:佚名)