自从我学习了国学中医之后，生活发生了哪些变化？

自从去年底我深入研读中华传统文化和传统医学后，我发现自己的生活方式和个性特质有了显著的转变，具体表现为：

1，我告别了赖床的习惯。现在我每天都早早起床，基本与日出同步，夏天大约在清晨五点，冬天则大概六点钟。

2，我不再懈怠，养成了规律锻炼的生活方式。

每天早晨，我会按照《黄帝内经》的指导进行养生练习，坚持四十分钟左右，让身体微微出汗，以达到精神焕发的状态。家务事如洗衣、打扫，我也不再视为负担，只要有空闲时间，就乐意去完成。

3，我对早餐的态度有了翻天覆地的变化，从偶尔为之到每日必行，坚持自己动手准备营养丰富的早餐，并鼓励家人一同享用新鲜的素食佳肴。

4，我削减了不必要的社交活动，尽量在下班后直接回家。不再热衷于聚会闲聊或过度娱乐，转而享受在家中的宁静时光，如听音乐、阅读、打理花草和家务，让心灵回归平静。

5，我的情绪管理能力得到了提升，不再轻易动怒，对生活中的事物也更加宽容豁达。

6，我调整了作息时间，告别了夜晚的狂欢和无尽的手机屏幕，尽量在晚上八九点钟就进入梦乡。

7，我在饮食方面更为理智，摒弃了盲目追求营养品的行为，回归到简单而规律的一日三餐，以新鲜食材为主，确保每一口食物都充满生命力。

8，我开始珍惜与阳光的亲密接触，只要天气晴朗，我会找时间让温暖的阳光洒满全身。

当然，还有一些需要改进的地方，比如偶尔聚会时对酒量控制不佳，以及看到美丽的女性仍会多看几眼。如果连这些都改变，生活可能就接近了僧侣般的简朴和专注。

(责任编辑：佚名)