立秋时节话养生

立秋时节的养生之道

——宋代诗人刘翰笔下的《立秋》描绘了这样的景象：“睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。”这不仅仅是一首诗，更蕴含着古人对秋天节气的深刻理解。

根据物候志记载，随着阳气的消退和阴气的增长，我们迎来了秋天。这个时节，古人将其与西方的金气相联系，象征着肃杀与零落。秋风一起，气候清爽；秋月更加明亮；树叶纷纷落下，于是有了“一叶知秋”的说法。传说清代医家叶天士曾受梧桐落叶的启发，利用其金气肃降的特性，成功治愈了一位难产的妇人。梧桐叶味苦、性寒，不仅能祛风除湿、解毒消肿，还是治疗小儿泄利的良药。

立秋，也意味着丰收的季节即将到来。在江西、湖南、安徽等山区的村民中，有着“晒秋”的习俗。他们会在房前屋后、窗台、屋顶等地晾晒玉米、辣椒和各种瓜果，五彩斑斓，充满了丰收的喜悦。

“一场秋雨一场寒”，立秋后的气温虽然开始下降，但处暑前后高温天气仍可能再次出现。这种冷热交替的气候变化最易导致感冒、肠胃炎等疾病。同时，中医学中的“长夏”季节也正值此时，以湿气为主要特征。因此，在这个时节，我们需要注意防暑、防湿和防寒。

在养生方面，少商穴是手太阴肺经的一个重要穴位，位于拇指末端外侧，距离指甲根角大约0.1寸的位置。这个穴位具有清肺利咽、开窍醒神的功效，可以治疗因肺气不能肃降而引起的咳嗽气喘、咽喉肿痛、手指麻木和中暑昏迷等症状。

少商穴的运用方式多样，可以按揉、浅刺或放血。通过按揉少商穴，可以预防感冒；针刺少商穴则能治疗手指局部和肺经病变；而放血则能有效缓解咽喉肿痛、扁桃体炎等病症。

(责任编辑：佚名)