神奇植物芦荟：养生美容双重功效，告别脱发烦恼！

提到芦荟，很多人可能首先想到的只是它作为观赏植物的模样。

然而，这小小的植物却拥有诸多实用功能。

芦荟不仅能够美化环境，还能在日常生活中解决许多小问题。

在家中养一盆芦荟，既可以欣赏其美丽的外观，又能利用它的药用价值。

药用功效

芦荟肥厚的叶片中含有丰富的粘液质，这种粘液质具有抗炎、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血的作用，同时也是天然的防腐剂和湿润剂。

芦荟含有75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，具有显著的保健价值，被誉为“神奇植物”和“家庭药箱”。

中医认为，芦荟性味苦寒，具有凉血、明目、清肝热、通便、健胃的功效，许多小病都可以通过使用芦荟得到缓解。

具体功效

1. 消炎杀菌： 芦荟的抗菌消炎作用主要源于Aloin细胞素的活性。这种具有进攻性的生化性质使得芦荟能够直接杀死细菌，因此蚊虫叮咬等皮肤发炎问题都可以用芦荟胶涂抹。
2. 愈合伤口： 对于人工创伤和结膜水肿等问题，芦荟能够促进愈合，缩短治愈时间。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。
3. 口腔健康： 芦荟的天然抗菌特性使其成为保持牙齿和牙龈健康的良药。每次取15克鲜叶，洗净去刺后生吃，每日2-3次，长期坚持可以使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，并具有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
4. 足癣： 将芦荟果肉削成薄片放入盆中，倒入热水泡脚20分钟左右，搽泡兼用效果更佳。
5. 修复胃黏膜： 芦荟能够杀菌消炎、预防结肠炎以及防治消化系统疾病和增进食欲等，对保护肠道十分有效。芦荟富含人体所需的益生元，可以给肠道益生菌补充“食物”，激活与增殖人体内的益生菌群，以促进微生态平衡，改善健康。
6. 滋养血管： 芦荟中的异柠檬酸钙等有效物质，可强心、促进血液循环、扩张毛细血管，使血液循环畅通，保持血压正常，提高自身免疫力。

美容功效

1. 减少晒斑： 芦荟具有淡斑的功效，可以治疗晒伤晒斑等。用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，长期坚持可以使面部皮肤光滑、白嫩、柔软。
2. 补水保湿： 芦荟的保湿功能广为人知，现在很多美容产品中都含有芦荟成分。直接使用新鲜芦荟凝胶湿敷，有很好的保湿效果。

小贴士： 在涂抹芦荟之前，可以先在手腕内侧试一下，如果没有过敏反应就可以涂在脸上。一般叶子颜色浅的、嫩绿色的适合美容。

食用方法

1996年，《Phytomedicine》发表的一项研究发现，芦荟对于降低糖尿病患者的血糖水平或有患病风险也是有益的，它有助于降低血糖水平。内服时，可改善血液质量，帮助降低胆固醇。

将芦荟去皮，用小刀把锯齿两端切开，直接用刀或勺子刮取果肉。做法简单，将芦荟去皮果肉切粒，放入水中滚沸后，加入枸杞和冰糖即可。还可以根据自己的口味添加红枣、银耳、菊花等一起煮，芦荟拌酸奶也很美味。

不过芦荟属于寒性食物，一次食用不要超过15克，大约一条果肉的量。

●END● 来源：健康圈

(责任编辑：佚名)