保持身体平衡，才是中医延缓衰老的关键

人体的衰老是一个自然的过程。随着年龄的增长，人体的五脏六腑机能衰退，各个脏腑的功能下降，皮肤衰老，体型、精力、思维能力逐渐衰退是必然的过程。但通过一些中医和养生方法，使体内气血津液阴阳能够维持一个相对平衡的状态，便能够起到延缓衰老、养颜美容作用。

中医以整体观念为基础，平衡为期。部分人认为延缓衰老就是用一些补药来达到，其实这是误区。假设身体不虚而属于气血淤滞，气血津液功能失调的，不能乱补，有时候通过调达气血、化痰祛湿、疏肝健脾养胃等方法也能够达到延缓衰老的目的，不一定全是用补药补益的方法来达到。

身体的状态，面部肌肤的润泽，都有赖于全身的气血津液的供养。虚则补其不足，实则泄其有余。补气养血常用的中药比如人参、阿胶、熟地黄、当归等，有补虚的作用，大多数有美容养颜的功效。但是，如果体内是气血淤滞，痰淤湿浊等情况，有时候需要使用桃仁、红花、山楂、陈皮等药物调达气血化痰祛湿，不能盲目使用补药，有时候反而容易碍邪，不利于身体的平衡。

药物只是最后的方法。其实日常中注意饮食调养，注意适当的运动，增强体质体型，注意心神内敛，维持精神的内在平衡，也是最重要的养生防衰老最重要的基础。

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(责任编辑：佚名)