中医养生学全书

《内经》总结了先秦医学的精髓

揭示生命本源之奥秘

古人对生命认识的真谛是“形、神、气”。三者相辅相成，辩证统一。《素问·宝命全形论》告诉我们：“人以天地之气生”，“人生于地，悬命于天，天地合气，命之日人”。自然界的运动变化遵循一个定律。“形”为本源，是指人体；“神”是生命力，是生命存在之基，“气”则是合成天地的精华。这三者相互作用、彼此渗透、相辅相成，构成了人的生命现象。

全面概述生命规律

《内经》从科学角度概述了人体的生命规律。包括各年龄阶段的差异性别间的生理区别。详细阐述了人的生理变化规律和特点，并提出人的衰老过程及其各种表现，为防病保健提供了理论依据。这使我们能够更深入地理解人体生命的奥秘，更好地认识自然界对人类的影响，进而更好地指导我们的生活和行为。

倡导整体养生观

《内经》把人体和自然界看成一个有机的整体，强调顺应天时、防御外邪、天人合一等养生观。这种观点非常重要，它使我们能够更好地理解人体与环境之间的关系，更好地认识到人的生命是紧密联系在一起的。这使得我们可以更加全面的思考和做事，更加有条不紊地进行我们的日常生活和行为。

提倡科学养生法则

《内经》提出“治未病”这一预防为主的原则，在养生保健实践方面，提出了许多行之有效的养生原则和方法。提倡生活化地把养生保健融入日常生活各个方面，如衣、食、住、卧、行等，必须符合生理特点和自然规律。这使我们能够更好地照顾自己的身体，更好地应对各种挑战和压力。

总结先秦医学的智慧结晶

《内经》总结了当时医学发展的智慧结晶，使人类理解自然、认识生命，是中医学发展的强大驱动力。这使我们能够更好地指导我们的生活和行为，更好地理解人体与环境之间的关系。先秦诸子“百家争响”是中医养生学的奠基时期，为后代提供了宝贵的经验和教训。

(责任编辑：佚名)