春捂是春季养生的重要原则，指在气温波动较大的早春时节

1. 背部：背部是督脉和膀胱经所在之处，它们主管身体的阳气运行。背部受凉可能导致感冒频发、免疫力下降。因此，建议在春季穿背心或外套，尤其是在风大的天气里，尤其是对于老人和儿童来说。

2. 腹部：腹部内含脾胃，若腹部受寒，可能会引起腹痛、腹泻等消化问题，女性更应注意保暖以防宫寒。推荐选择高腰裤或添加轻薄的背心，尽量避免穿露脐装。

   

3. 脚部及脚踝：“寒从脚起”，双脚离心脏较远，血液循环较差，易受凉导致关节疼痛或感冒。建议穿着保暖的袜子和厚底鞋，不要过早露出脚踝，并在睡前用热水泡脚以驱除体内寒气。

4. 膝盖（关节）：膝关节脂肪层薄，寒冷可能影响气血流通，引起关节炎或旧伤复发。因此，应避免过早穿短裤或裙子，可佩戴护膝，适量活动关节来促进血液循环。

   

此外，颈部也应留意保暖，风邪可能通过颈部侵入身体，使用丝巾或围巾能有效防风。春捂并非过度穿衣，而是要根据天气变化适时增减衣物，以保持舒适、不出汗的状态。保护好背部、腹部、脚部和膝盖，有助于维持体内阳气平衡，顺利过渡到炎热的夏季。

(责任编辑：佚名)