中医专家支招：春季如何养生防病？

春季是冬夏交替的季节，天气变化无常。早春时节，冷暖气流相互影响，给人们的生活带来了诸多不便。如何在这样的气候条件下有效预防疾病的发生？齐鲁晚报泰安融媒中心特别邀请了泰安市中医医院肺病二科主任董辉医生，为大家讲解一些实用的健康防护措施和春季疾病的预防知识。

根据董辉医生的专业建议，在这个季节里，保持良好的生活习惯尤为重要。首先，要注意保暖，避免受凉感冒；其次，加强锻炼以增强体质，但要避免剧烈运动导致过度出汗而着凉；再者，饮食上应注重营养均衡，多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素。

此外，董辉医生还提醒大家，在春季要特别关注呼吸系统疾病的预防。由于早晚温差大、空气湿度低等因素影响，容易引发呼吸道感染等问题。因此建议市民们尽量减少外出活动时间，尤其是避免去人多拥挤的地方；同时注意个人卫生，勤洗手，保持室内通风。

通过这些简单的措施和注意事项，我们可以更好地适应春季的变化，并有效预防相关疾病的发生。让我们一起努力，迎接一个健康愉快的春天吧！

(责任编辑：佚名)