自制减脂小零食(自制减肥养生零食图片)

健康又饱腹的小零食来了！

燕麦是我家常备的食物，泡牛奶酸奶拌沙拉是我最经常的吃法。但是今天要分享一款用燕麦片做的非常好吃的低卡燕麦小零食，做法超简单，不含油、糖和面粉，健康又饱腹。当早餐加餐都不错！

用料

• 即食燕麦片 150克
• 香蕉 1根半
• 混合坚果 2小包
• 颗粒花生酱 2大勺
• 可可粉 2克
• 肉桂粉 2克
• 牛奶 30克

做法步骤

1、香蕉压成泥；

2、加入燕麦片、花生酱、可可粉、肉桂粉；

3、加入适量牛奶拌到浓稠，可以湿润的成团不会散开的状态；

4、分成30克一个；

5、压扁后表面放上一些坚果碎；

6、送入提前预热好180度的烤箱，大约烤20分钟。

小贴士

香蕉要选熟一点的，口感更好。喜欢奇亚籽亚麻籽也可以放一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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(责任编辑：佚名)