年轻人冬季如何科学食用阿胶养生？专家给出权威建议

随着冬天的到来，越来越多的年轻人开始选择食用阿胶进行身体调养。在电商平台的双十一数据中，可以直接饮用的阿胶饮品吸引了大量年轻消费者的关注，其中90后和00后的购买者占比高达60%。

例如南京市民施女士，在近两冬已经坚持服用阿胶。虽然她年纪轻轻，但由于工作压力大，时常感到体力不支、精力不足。受到周围同事的影响，她也开始尝试食用阿胶。

采访中发现，很多年轻人都表示自己或身边的同龄人曾尝试过阿胶。阿胶在中医理论中有滋阴润燥和补血的功效，适用于多种体质状况。

如今市场上的阿胶产品种类繁多，包括口服液、颗粒状食品及糕点等，价格从几十元到上千元不等，部分高端品牌甚至售价过万。据数据显示，一些受欢迎的阿胶膏类产品的月销量可达到十万件以上。

南京市中医院老年病科主任骆天炯医生指出，许多人喜欢在冬季进补时使用阿胶作为药材之一来制作药膏，但并不意味着所有年轻人都适合食用阿胶。关键在于个人体质情况。

他进一步解释道，虽然通常情况下，中老年人群因体虚需要更多调理，所以更常服用阿胶；但这并不排除年轻人中有气血不足或贫血症状者也可以通过食用阿胶来改善健康状况。

然而对于那些体质偏热性或者湿气过重的人来说，如果盲目地摄入阿胶，则可能会导致上火、消化不良等问题出现。

骆天炯建议，在决定是否服用阿胶前最好先到医院尤其是中医院进行全面的体质评估。只有当个人确实存在气血两亏或虚弱等症状时才适合食用。

此外，专家还提醒消费者在购买相关产品时需谨慎选择，并注意部分市面上销售的产品可能添加了冰糖等含糖成分，糖尿病患者应慎重考虑是否使用。

以上信息为专业医生的建议和市场现象分析，旨在帮助广大年轻消费者更好地理解阿胶的功效及其适用范围。

(责任编辑：佚名)