年轻人爱上养生：新式花样多年轻人新式养生花样多！

年轻人新式养生花样多

"60岁的阿姨步履轻盈，20岁的大学生弯个腰都眼冒金星；70岁的大爷身手敏捷，20岁的大学生做个俯卧撑像振翅蝴蝶。”近两年，年轻人的健康状态一度遭到调侃，当大家开始意识到自己身体亮起黄灯时，不得不关注起了养生。

"以前聚会是看电影、KTV，现在会和朋友一起去推拿养生馆，一边享受按摩，一边喝养生果茶，很是惬意。”住呈贡的大学生张乐涵说，平时学业压力大，加之自己喜欢熬夜玩手机，肩膀、颈椎很不舒服，脱发、黑眼圈也是常态，因此自己和朋友定期会相约去养生馆享受草本精油按摩。

00后的龚钰是一家推拿养生馆的老板，在他的店里，除了推拿项目体验，还有很多药食同源的养生膏、热敷贴等产品，很多顾客在这里享受完服务后，顺便会买上一些回家使用。

90年后的倪小竣是最早开始养生的那一拨人，因为因为失眠和亚健康状态而开始学习中医养生。"我觉得每个人有适合自己的养生方式，不应该违背身心去完成‘任务’一样来养生，比如早上必须喝杯水，中午干嘛、晚上干嘛这样规定自己，其实没有必要。身心合宜、回归自然，从日常生活一点一滴去改善、去融入，去感知自己需要什么、适合什么，反而是最接近健康本质的养生。”倪小竣说。

宠物善终师何馨也有类似的养生理念，她每天早晚各走20分钟路，保持早睡早起的习惯，多年来一直如此。"大家所谓的‘养生’在我这里已经成为一种生活方式，我不会觉得定期有氧健身、炖煮轻食的饮食是负担，反而觉得这样做让身体很舒服，为了让自己更健康、状态更好，我还会定期针灸、艾灸，很享受养生的这个过程。”何馨说。

(责任编辑：佚名)