春季养生小常识：如何保护老年人健康

1、出门戴口罩，保暖防病

口鼻是呼吸道的入口处，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌和病毒的入侵，从而避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天更换口罩，确保其保持干净和清洁。

2、保护皮肤，防止肌肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—30摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品，可以帮助保持皮肤健康和柔嫩。

3、戴上护膝，保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节，避免受伤和不适感。

4、每天开窗两次，通风换气

室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟，保持良好的呼吸环境和舒适度。

5、异物入眼，千万别揉

大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎。建议多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出，保持眼睛的健康和清洁。

6、心血管病人，上午尽量别出门

气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点钟以后，外出时最好带点相关急救药物，预防和应对不利情况。

(责任编辑：佚名)