郭兰英的中医养生之道：如何健康长寿依然风采不减

提到著名歌唱家郭兰英的名字，几乎人人都耳熟能详，她所演唱的许多经典歌曲已经成为中国民族音乐宝库中的瑰宝。虽然如今已经92岁高龄且不再活跃于舞台之上，但她的精神依然矍铄、风采依旧不减当年。郭兰英对中医保健有着浓厚的兴趣，并坚信通过学习中医知识可以提升健康水平并延长寿命。

多样生活乐趣，最爱种植

1985年，当郭兰英正值演唱事业的顶峰时，她做出了一个令所有人惊讶的选择：告别舞台辉煌生涯，与丈夫一同放弃了北京优越的生活条件，出售了所有财产，全家迁往广东番禺，在飞鹅岭上创办了一所艺术学校。

除了处理学校的日常事务外，郭兰英夫妇过着宁静而简单的生活。一天听《梁祝》时，郭兰英不禁泪眼婆娑，她深情地对丈夫说：“真的不敢想象如果没有了你，我该如何继续生活？”听到这话，丈夫轻抚她的肩膀安慰道：“从今天开始我会积极锻炼身体，确保不会先于你而去。”

然而通过什么方式来保持健康最适宜呢？一次经过门前的一片荒地时，郭兰英灵机一动：可以将这块地开垦出来种植蔬菜，既解决了自家的食用需求，又能让身体得到运动。于是当天她就买来了锄头等工具，清理了一块十多平方米的土地并种上了白菜、茄子、西红柿和辣椒等多种作物。从那以后，两人每天都到菜园里劳作，看着生机勃勃的绿植，郭兰英的心情也变得格外愉快。

经过一段时间后，她发现自己的身体状态有了显著改善：每天在田间挥汗如雨给她带来了一种难以言喻的轻松与畅快感，并且困扰多年的腰疾也不再发作。

迷恋中医养生之道

1998年，在郭兰英安享晚年之际，她的老伴不幸去世。这对她来说是一次巨大的打击。尽管她努力调整心态，但身体状况还是受到了影响。后来她在一位老中医的建议下开始进行自我按摩和穴位按压等保健活动：“每天清晨起床后在床上交叉双手按摩脚底涌泉穴，这对于老年人的健康非常有益。” 遵循这些建议，在接下来的一个半月里，郭兰英每天都坚持按摩涌泉穴，并且身体状况果然有所好转。

她对此感到十分欣喜，于是前往书店购买了一系列有关中医养生的书籍。通过这些学习，她逐渐掌握了一套适合自己的健身方法，并将这套方法分享给了周围的朋友圈。自从开始了解和实践中医保健知识以来，郭兰英在各个方面都受益良多：她的性格变得更加开朗豁达，整个人看起来也更加年轻有活力。

她认为这种“重返青春”的心态会为老年人带来快乐感与满足感。她后来表示只有让自己感到舒适的养生方式才能真正保持青春永驻。

(责任编辑：佚名)