养生先养胃，胃不好的人有6个表现

养生先养胃，胃不好的人有6个表现：

1、常放臭屁、腹胀

2、口苦唇干、口臭

3、经常打嗝、反酸

4、大便干燥、便秘

5、消化不良、恶心

6、食欲不振、消瘦

中医特别重视人的脾胃健康，认为脾胃是后天之本，是生成气血的根源。如果一个人脾胃不好，就会导致气血不足，气血不足则容易生病。

如何判断自己有没有脾胃虚弱？主要从以下9方面观察：

1、唇色苍白

脾开窍于口，其华在唇。当脾气衰竭时，面色变得苍白，没有光泽。

2、舌色青白

舌的颜色是判断身体状态的一种重要指标。舌色青白通常表示着体内水火不足的情况，如果伴有口苦、口臭等症状，说明脾气很弱，需要注意。

3、面色无华

面色无华是另一种表明脾气衰竭的迹象。当身体中的气血流通不畅时，面部就不会有正常的光泽和红润。这种情况下，人的精神也会变得萎靡不振。

4、口苦

口苦是体内火气过旺的一个征象，如果口中常常感到苦味，就说明身体内火气过强，导致口腔和牙齿受到影响。同时，也可能由于脾气虚弱，不能正常调节体内的水分，导致口渴舌燥。

5、腹胀

腹胀是指肠胃中的气滞或痰液过多，从而导致肚子里感到闷闷的、压抑感。这也可能是由于脾气虚弱，导致体内水火不调，导致肠胃功能失常所致。

6、大便干燥

大便干燥通常是指粪便过硬，或出现便秘的现象。这种情况往往是由于脾气虚弱，导致体内水分不足，肠道运输功能受损所致。

7、消化不良

消化不良是指食物进入胃后，不能正常被消化吸收，这也可能是由脾气衰竭导致的。体内缺乏了足够的气血流通，不仅影响了口腔和肠道，还会导致全身各个部位的营养供应不足，从而出现消化不良等症状。

8、恶心

恶心是另一种体内不适的表现，可能由于脾气虚弱，不仅影响了口腔和肠道，还会导致全身各个部位的营养供应不足，从而出现恶心等症状。恶心通常是由身体内水火不足、气血流通不畅所致

9、食欲不振

食欲不振可能是由于脾气衰竭，导致体内水火不调，气血流通不畅。这种情况下，身体对营养的需求也会变得很低下，人就会感到食欲不振，整天都没有吃饭的兴趣。

想要改善这些问题，可以使用一些能够帮助滋补脾胃、益气生血的中药，比如山楂、大麦、甘草等。同时，也可以尝试一些养胃护肠的食疗，如决明子、大麦茶等。

实际上，古人对这些问题已经有了非常高效的治疗方法，比如这个方子就是来自李时珍，是他所著的《本草纲目》里面的方子，也被称为经方。这个方子就是鼎鼎大名的——汉方渭灵茶。

组方如下：

配方：针对胃热、胃火旺的人群+气滞血淤引发的胃病　　

药材：丁香、茯苓、山楂、决明子、大麦、甘草、茉莉

来源：《本草纲目》

功效分析：丁香：《日华子本草》记载丁香治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒， 消痃癖，除冷劳。丁香茶被誉为养生界的“健胃剂”，是暖胃养胃的“一把手”。

茯苓：《本草纲目》记载：“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮，痞满吞酸，滋阴补气”。可以说是滋润皮肤、温暖全身的最佳药材。同时，还能够调节体内水火的平衡，帮助身体更好地运作。

山楂：《本草纲目》记载：“助脾消食，理气和血，健脾补气，益寿延年”。能够助脾消食、理气和血，可以说是滋润皮肤、温暖全身的最佳药材。同时，还能够调节体内水火的平衡，帮助身体更好地运作

决明子：《本草纲目》记载：“清热涩喉，解毒消痈”，能够清除体内的杂质、滋润皮肤、温暖全身的最佳药材。同时，还能够调节体内水火的平衡，帮助身体更好地运作

大麦：《本草纲目》记载：“健脾养气，助食消饮，补脏安神”。能够健脾养气、助食消饮，可以说是滋润皮肤、温暖全身的最佳药材。同时，还能够调节体内水火的平衡，帮助身体更好地运作

甘草：《本草纲目》记载：“补气养阴，清热解毒”，能够补气养阴、清热解毒，可以说是滋润皮肤、温暖全身的最佳药材。同时，还能够调节体内水火的平衡，帮助身体更好地运作

茉莉：《本草纲目》记载：“清心开窍，解毒消痈”，能够清除体内的杂质、滋润皮肤、温暖全身的最佳药材。同时，还能够调节体内水火的平衡，帮助身体更好地运作

想要使用这个方子，可以先将上述所有药材混合均匀，然后加入适量的热水一起煮沸，再将其滤去渣物即可饮用。这种方式能够快速、有效地帮助滋补脾胃、益气生血。同时，也可以尝试一些养胃护肠的食疗，如决明子、大麦茶等。

想要改善这些问题，可以使用一些能够帮助滋补脾胃、益气生血的中药，比如山楂、大麦、甘草等。同时，也可以尝试一些养胃护肠的食疗，如决明子、大麦茶等。

(责任编辑：佚名)