黄帝内经四气调神大论篇中秋季的特点是

#泛文化写作营#

《黄帝内经四气调神大论篇》中提到，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”

这段话翻译过来就是，“秋天时候，天气劲急，地气清明了，这个时候应该晚上天黑就睡觉，早上鸡叫就起床锻炼身体”，这样可以使精神旺盛充足，如果违背这个规律，会损伤肺，到了冬天就会生病

现在正处于秋天的日子里，天气凉爽，温度适宜。早上是锻炼身体的好时间。每天早上在公园逛逛，只要天气好，都可以看见一些老年人在打太极或者炼气功。但是有一个现象，很少看见年轻人在锻炼身体

我在想一个问题，为什么老年人能按时锻炼，而很少有年轻人锻炼呢？是老年人精力旺盛，能按时起床吗？是年轻人要上班，没有时间来锻炼吗？我想根本原因不是这样的。如果一个人要立志于锻炼身体，每天总会安排出时间锻炼身体的。如果要立志锻炼身体，不按照客观规律来，颠倒时间锻炼身体那又可不可以呢？肯定是不行，违背客观规律，必然会损伤身体

人生活在地球上，无时无刻不会受到地气，天气，环境等影响，如果要想身体健康，只能在道家先贤们总结的规律下进行作息

我喜欢气功养生，我将会持续分享感悟到的道家养生智慧，欢迎关注@奇哥修真 ，让我们一起继承和发扬博大精深的道家养生文化

在我们的日常生活中，我们总是忽视了对自己的身体进行锻炼，这样做虽然可以暂时解决一些问题，但是长期下去，反而会带来更加严重的问题。比如我们每天都要上班，早上起床晚，可能觉得不需要早起锻炼身体，因为有很多事情需要处理。但是这样做的后果是什么呢？我们的身体在不知不觉中就会逐渐受损

然而为什么老年人可以按时锻炼身体而我们却很少这样做呢？原因也许并不是他们精力旺盛或要上班没有时间，而是他们深知早起锻炼身体的重要性，所以每天都会安排出时间来进行锻炼

如果一个人想坚持锻炼身体，每天都会有时间做到这点。同时，他们也明白不按照客观规律来，颠倒时间锻炼身体是不可行的。如果这样做会损伤身体，那么我们为什么还要在晚上或下午进行锻炼呢？

然而，生活中有很多情况可能会影响我们的身体。比如天气热的时候，我们可能会感到懒散；而且如果我们过度劳累了，也会感到疲倦。但是，这并不代表着我们不需要锻炼身体，而是说明我们要更合理地安排自己的时间来进行锻炼

我们每个人都生活在地球上，周围的环境总是在不断变化。比如天气，季节等都会影响我们的身体健康。如果我们想保持健康，就必须遵循道家先贤们总结的规律

我很喜欢气功养生，我将持续分享我的感悟到的道家养生智慧。我也希望大家能关注@奇哥修真 ，让我们一起继承和发扬博大精深的道家养生文化。

(责任编辑：佚名)