福林园经络养生(福林园中医养生)

在许多人的观念中，便秘往往被认为是上火导致的。因此，在遇到这种情况时，人们通常会选择一些祛火药物进行治疗。然而，并非所有的便秘都与上火有关，有些情况即使使用了祛火的方法也未必能缓解症状。“挑战亚健康”活动启动以来，已经收到了大量市民打来的电话，他们纷纷反映自己长期存在的便秘问题。福林园的专业理疗师指出，导致便秘的原因非常多样，不仅仅是上火这么简单。

张世洋

长期的便秘让她面色暗沉长斑

赵女士今年32岁，在一家公司担任部门主管。由于工作压力增大，她开始出现身体不适的情况，其中包括便秘和肤色变暗淡的问题。更加严重的是，她的脸上出现了痘痘和粉刺。

“尝试了一些祛火的方法，便秘的症状有所缓解，但还是时有反复。”赵女士在电话中介绍道，伴随着便秘症状的还有面色暗沉，她希望通过化妆来改善肤色问题，但由于脸上的痘痘让她不敢化太浓的妆。挤破痘痘后留下的伤口使她担心涂抹化妆品会影响伤口恢复。

看到“挑战亚健康”活动的消息后，赵女士怀疑自己的状况可能属于亚健康状态之一，并拨打了报名热线电话。

在参加福林园组织的“告别亚健康”活动的市民中，不止是赵女士一个人有类似的困扰，还有另一位名叫丛先生的市民也遇到了类似的问题。

“不仅便秘还排气不畅，食欲也不好。”40岁的丛先生说，他推测自己也可能面临着亚健康问题。

肠道寒凉和肺气虚弱是导致便秘的主要原因

福林园的专业理疗师表示，当一个人出现大便干燥、排便困难、大便次数减少或秘结不通的情况，并且超过两天以上时，这种情况就可以被定义为便秘。造成便秘的原因有很多，上火只是其中比较常见的一个因素，肠道寒凉和肺气虚弱同样也是导致便秘的重要原因。

“许多出现便秘症状的人往往认为自己是由于上火所引起的，因而采取了祛火的方法，但这些方法不一定有效。”福林园的专业理疗师指出，在遇到便秘问题的群体中，“冷秘”型人群的数量远超因上火导致的“热秘”型。

或许有人会感到困惑：为什么肠道寒凉会导致便秘呢？福林园的专业理疗师举了一个生动的例子：天气寒冷时，自来水管很容易被冻住，水流不出去。人体的肠道就像一根管道，当肠道过于寒凉时，“管道”也会“冻住”，从而影响大便排出。

有人可能会想，难道肠道真的会被冻结成冰吗？当然不会这样。但是肠道偏寒的情况下，血脉运行迟缓，导致供血不足，进而使得肠道功能减弱、蠕动速度减慢，大便在肠内停滞时间过长，水分被过度吸收，最终造成大便干燥。

除了肠道寒冷之外，肺气虚弱也会加重便秘的症状。“当我们无法顺畅排便时，有时憋一口气就能解决问题，这说明如果肺部气机不足，则会影响代谢物的排出速度。”福林园的专业理疗师解释道。当肺部功能减弱，代谢物在肠道中的运行速度减慢，其中水分被过度吸收，从而造成大便秘结。

量身定制方案帮助摆脱亚健康

为了应对各种类型的便秘问题，福林园的专业理疗师建议根据个人的具体情况制定个性化治疗方案。比如从中医五行理论来看，“脾土生肺金”，脾胃调养有助于提升肺部气机，进而改善大便干燥的问题。

“从早上5点到7点是完成排便的最佳时间，如果这个时候还在赖床的话，毒素就容易在体内堆积并引发疾病。”福林园的专业理疗师提醒道。

参与征集令

无论您是一名公司职员还是企业老板，在工作生活中遇到亚健康问题都可以拨打报名热线15806300630参加“挑战亚健康”活动，我们将针对不同症状选出五位符合条件的参与者加入福林园组织的“告别亚健康”战队，并提供一套量身定制的养生方案。

(责任编辑：佚名)