宝宝辅食粥怎样做好吃(宝宝辅食粥怎样做好吃窍门)
作者：佚名|分类：饮食养生|浏览：86|发布时间：2025-01-11
文 | 小书虫妈妈
豆豆快六个月了，这天豆豆奶奶刚把炒好的西兰花端上饭桌，坐在妈妈怀的豆豆就伸出小手，飞快地抓起一块西兰花往嘴里塞。妈妈赶紧把豆豆的手拉住，说：“宝宝，你手怎么这么快，万一烫到怎么办？”豆豆爸在旁边看着，笑着说：“我们豆豆长大了，需要给他添加辅食了。”
豆豆奶奶说：“宝宝这么小，能吃的食物有限，就给他吃点水果泥，补充维生素吧！”
豆豆妈妈说：“还是给宝宝煮点稀粥吧，加点蛋黄，软烂软烂的，容易消化！”
豆豆爸爸说：“宝宝刚开始添加辅食，还是让他吃专门为婴儿设计的营养米粉吧，既营养又省事！”
一个不经意的话题，引起来了全家讨论大会。是的，宝宝5~6个月，能吃的东西有限，吃的东西应该既要营养，又要易于宝宝的消化吸收。
那么，到底给吃婴儿吃米粉好还是喝粥好呢？
家有准备吃辅食的宝宝，很多妈妈为此伤透了脑筋，到底给宝宝吃点什么呢？别担心，我们来听听专业人士的意见。著名儿科医生崔玉涛在《崔玉涛谈自然养育 辅食添加的学问》一书中，辅食的添加过程是这样建议的（如图）。爸爸妈妈可以参考这个图表，给宝宝添加合适的营养。
什么时候开始添加辅食
根据崔玉涛医生的建议，婴儿生后6个月左右开始添加辅食，这样既能满足他们对新鲜食物的好奇，也能为他们提供更多的营养。到了这个阶段，宝宝的消化系统已经能够处理简单的辅助食物了，所以这时候可以逐渐增加一些辅助食物在他们的饮食中。当然，每个宝宝都有自己的需求和需要，所以一定要根据他们的具体情况来决定什么时候开始添加辅助食物。
如何正确添加辅食
崔玉涛医生建议，婴儿添加辅食时应逐渐增加，并且要注意以下几点：①不要太早添加；②要根据宝宝的需求和反应来决定添加速度和方式；③要确保宝宝能够消化所添加的新食品；④不能一下子添加过多种类的食品，应该逐步增加；⑤要观察宝宝是否对某些食物有过敏或不耐受等情况。这些都是正确添加辅助食物的关键点，可以帮助你为你的宝宝提供健康和均衡的饮食。
常见的第一类辅食
在崔玉涛医生的建议中，婴儿添加辅食时，最常见的第一类辅助食物包括：①水果；②蔬菜；③肉类；④蛋类；⑤谷类。这些都是婴儿最容易消化和吸收的食物，可以作为他们的第一道辅助食物。当然，这也要根据你的宝宝的具体情况来决定什么时候开始添加辅助食物，并且要逐步增加它们的数量和种类。
常见的第二类辅食
崔玉涛医生建议，婴儿添加辅食时，最常见的第二类辅助食物包括：①豆制品；②谷类；③坚果和种子等。这些都是宝宝需要逐步增加的食物，可以作为他们的第二道辅助食物。当然，这也要根据你的宝宝的具体情况来决定什么时候开始添加辅助食物，并且要逐步增加它们的数量和种类。
注意事项
崔玉涛医生建议，婴儿添加辅食时一定要注意以下几点：①不要太早添加；②要根据宝宝的需求和反应来决定添加速度和方式；③要确保宝宝能够消化所添加的新食品；④不能一下子添加过多种类的食品，应该逐步增加；⑤要观察宝宝是否对某些食物有过敏或不耐受等情况。这些都是正确添加辅助食物的关键点，可以帮助你为你的宝宝提供健康和均衡的饮食。
崔玉涛医生的建议可以帮助你为你的宝宝提供健康和均衡的饮食。在婴儿添加辅食时，要注意以下几点：①不要太早添加；②要根据宝宝的需求和反应来决定添加速度和方式；③要确保宝宝能够消化所添加的新食品；④不能一下子添加过多种类的食品，应该逐步增加；⑤要观察宝宝是否对某些食物有过敏或不耐受等情况。这些都是正确添加辅助食物的关键点，可以帮助你为你的宝宝提供健康和均衡的饮食。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
水果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青菜适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青菜洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青菜，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青菜放入粥内搅拌均匀即可!
蔬菜泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青菜适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青菜洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青菜，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青菜放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内損入均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内搅拌均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内損入均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内損入均匀即可!
坚果泥粥
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②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内損入均匀即可!
坚果泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 青椒适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；青椒洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的青椒，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和青椒放入粥内搅拌均匀即可!
豆制品泥粥
材料：大米30克 猪肉末20克 豆腐适量 植物油适量
做法：
①将大米熬成粥；豆腐洗净，切碎。
②油锅烧热，倒入切碎的豆腐，与猪肉末一起炒散。
③将猪肉末和豆腐放入粥内損入均匀即可!
(责任编辑：佚名)
