十女九瘀，护肤要先化瘀，三款养生饮品助你拥有好气色

在现代快节奏的生活中，“十女九瘀”这一说法提醒我们关注身体内部的问题。化妆固然重要，但更关键的是从内而外调理身体。以下推荐三种有助于改善体内瘀血状况、促进健康与美容效果的饮品。

三七双参饮

材料包括石斛、丹参、三七和洋参。

制作方法是先将所有材料洗净，然后放入养生壶或锅中，并加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖约40分钟即可。

此饮品富含抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓皮肤衰老；调节内分泌系统，改善月经不调和缓解痛经症状；增强免疫力，预防疾病发生；同时还能起到镇静安神、促进新陈代谢及帮助排毒的作用。

桃红四物汤

此饮品的原料有白芍、当归、川穹、熟地、红花和红枣以及一个鸡蛋。

制作方法是先将所有材料清洗干净，然后放入锅中加水用中小火煮20分钟后捞出鸡蛋剥壳再放回继续炖煮。最后过滤掉红花即可饮用。

这款饮品具有补血活血的功效，能够改善由于血液不足导致的贫血以及血液循环不畅的情况；对于月经失调和痛经有很好的调理作用；同时还有美容养颜、增强体质及缓解疲劳的效果。不过需要注意的是，虚火旺盛者、孕妇以及在月经期间的女性不宜食用。

暖宫排瘀茶

此饮品的主要成分包括玫瑰花、山楂、枸杞和老红糖、红枣。

制作方法是先将除枸杞外的所有材料洗净，然后放入养生壶中加水煮10分钟后再加入枸杞即可。

这款茶饮能够帮助经期结束后彻底排出体内残留的瘀血，远离各种妇科问题。玫瑰花性温，具有疏肝解郁和活血化淤的功效，对于月经量少的情况有“增量”效果，并能有效缓解痛经症状。

“通则不痛，痛则不通”，通过排瘀可以清除体内积存的瘀血，从而达到缓解痛经、改善肤色暗沉及预防妇科疾病的目的。中医认为女性健康与血液密切相关，而瘀血则是众多疾病的根源之一，因此通过排瘀促进气血畅通不仅能够增强体质，还能让身体焕发健康的光彩。

各位朋友们不妨将上述这些化瘀养生茶饮加入日常生活中吧！

(责任编辑：佚名)