揭秘12款蜂蜜养生秘籍，告别干燥便秘、高血压等困扰

【揭秘12款蜂蜜养生妙法】

1、应对干燥上火症状：将梨蒸熟后加入2勺左右的蜂蜜，可以有效滋润肺部和肌肤；或者用银耳炖汤，适量添加蜂蜜，也能起到润肺止咳的作用。

2、改善便秘问题：取大米50-100克，香蕉200克，以及适量的蜂蜜。先将大米煮成粥，再加入切段的香蕉，最后加入蜂蜜搅拌均匀，待凉后食用，有助于缓解便秘。

3、降低高血压：鲜芹菜100-150克，加上适量的蜂蜜。将芹菜洗净捣碎取汁，与蜂蜜一起炖服，每日一次，可有效降低血压。

4、治疗冠心病：丹参10克、首乌10克煎水后，加入1-2勺蜂蜜内服，对冠心病有一定的治疗效果。

5、提升免疫力：早晨起床和睡前喝牛奶时，加入一小勺蜂蜜，有助于缓解疲劳，增强抵抗力。

6、缓解眼睛干涩：将菊花3克与枸杞10克泡水，加入2勺蜂蜜，能起到明目养肝肾的作用。

7、治疗感冒嗓子痛：金银花5克泡水后，加入2勺蜂蜜，具有清热利咽的功效；或者用金银花、桔梗和麦冬各10克煎水，再加入蜂蜜，可缓解感冒症状。

8、缓解慢性咽炎：将麦冬、桔梗和甘草各10克煎水，加入蜂蜜，有助于缓解慢性咽炎的不适。

9、补肾强身：选用核桃5个，蜂蜜2勺。先将核桃仁加水煮15分钟，再加入蜂蜜，可达到补肾健脑的效果；或者用油将核桃炒熟，再加入鸡蛋和蜂蜜，也能起到类似作用。

10、美容养颜：将蜂蜜与燕窝一起煎水饮用，具有美容养颜的功效；此外，将蜂蜜与其他食材如葡萄汁等混合制作面膜，也能达到良好的美容效果。

11、舒缓心烦气躁：取百合100克和粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，睡前食用，有助于安神养心；或者用玫瑰花泡水，加入蜂蜜，可舒肝解郁，使心情愉悦。

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(责任编辑：佚名)