秋季养生必吃的5种酸味食物，收敛生津，为健康加分！

秋季养生的核心除了注重“滋养阴液”和预防“干燥”，中医的理论中也强调增加酸性食物的摄入。

正如民间所云：“秋天品尝酸味，疾病远离身”，遵循“多食酸少用辛”的原则，可以适量食用一些具有酸性的食品，如乌梅、柠檬、山楂、葡萄柚、番茄、葡萄、石榴等带酸口感的食物，以达到收敛功效并有助于滋养肺部。

然而，需要注意的是，摄入的酸性食物应适可而止，过量可能使肝气过于旺盛，反而可能导致体质变得虚弱。

同时，建议减少辛辣食物如葱、姜、韭菜、大蒜和辣椒等的摄取。对于那些带有强烈香气或辣味的食物，如薄荷、荆芥等，也应适度控制使用。

那么，上述推荐的秋季适宜食用的酸性食品中，有没有你钟爱的选择呢？

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(责任编辑：佚名)