中医养生功法大盘点，八段锦、五禽戏你练过哪些？

中国传统健康维护手段，即中医养生功法，是通过实践各种中医传统的保健活动来保障健康、提升体质、延长生命及减缓衰老的过程。

你是否了解这些呢?

在中医养生的哲学中，强调平衡运动与静养，推崇坚持不懈，讲究运动要适量，并且重视逐步推进，同时强调应根据时间和个人差异进行调整。

上述列举的养生功法，挑选你喜欢的开始实践吧！

这些信息并非来源于特定广告或来源，《八段锦的拓展应用和养生要素》由徐伟德编著，出自江苏凤凰科学技术出版社；《华伦五禽戏》则由夏克平撰写，人民卫生出版社出版；司钦如的著作《六字诀》来自北京体育大学出版社；而《易筋经》是由左茜颖创作，同样发表于北京体育大学出版社。这些知识也呼应了《中国公民中医养生保健素养》（国中医药办发[2014]15号）的倡导。

策划与文稿由董俊丽和吴姝丽共同完成。

(责任编辑：佚名)