中老年人5大面部按摩技巧：促进血液循环，肌肤更健康

面部是人体的一个全息镜像，经常对它进行按摩，不仅能让中老年者的面部皮肤血管扩张、血液循环加快，让面部温度提升，促进皮肤吸收养分的能力，从而达到保持皮肤光滑红润、减少皱纹的目的。同时，这样的护理活动对中老年的整体健康也有着积极的助益。

接下来，我们针对面部的不同区域，为中老年朋友提供五种有效的面部按摩方法。

1. 嘴部按摩

坐姿端正，双手五指分开，掌心相对，大拇指位于下颌处。用食指从人中开始向两侧轻柔推按至大拇指位置，然后以食指从下巴正中开始到两侧轻轻推按，完成四个八拍。

2. 鼻部按摩

将两手指置于眼内角处，自上而下沿着鼻翼两侧轻轻滑动推摩至大拇指位置，执行四个八拍的动作。

3. 眼部按摩

端坐时，将两手掌心相对放置，大拇指按于太阳穴。然后用食指从内眼角开始，沿着眼眶外侧轻轻刮摩到太阳穴区域，完成四个八拍。

4. 额部按摩

保持坐姿，两手掌心相对，大拇指位于太阳穴处。手指位于前额正中，从中间向两侧轻轻推按至太阳穴位置，并用食指在太阳穴轻轻按压四次，重复四个八拍。

5. 面部按摩

端坐，两手掌心相对，大拇指置于下颌，中指位于鼻翼两边。中指向上推至前额正中，随后向两侧推摩至太阳穴，用食指和中指沿着脸部轮廓轻轻向下按压至下颌区域，共执行八次八个。

此外，在进行面部按摩时，还有以下几点需要注意：

• 在开始按摩前，请确保双手干净且指甲修剪整齐。冬季按摩时，确保手温不低于面部温度。
• 请沿肌肉的纹理方向进行按摩。
• 当皮肤在某些部位出现损伤时，请暂停按摩。
• 处于饥饿状态时，不宜进行按摩活动。

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(责任编辑：佚名)