秋季一定要多喝这六道养生营养汤，最后一道价值百万

秋季养生汤品合集：滋润营养，汤鲜味美

秋季天气干燥，为家人炖一碗滋润的汤品是每位家庭主妇的必备技能。下面为您介绍六道秋季养生汤，既简单易做，又富含营养，老少皆宜。

第一道：玉米排骨汤

将排骨冷水下锅，加入葱、姜、料酒去腥，大火烧开，撇去浮沫后捞出。热油下葱、姜炒香，加入排骨、玉米和胡萝卜，加热水和红枣炖20分钟。再加入山药、盐、鸡精，炖19分钟，最后撒上葱花和枸杞即可。汤品鲜美，滋润营养。

第二道：莲藕肉丸汤

将莲藕剁碎，加入肉末、胡萝卜丁、葱花、鸡蛋、盐和淀粉搅拌均匀。油热后，将葱、姜段炒出香味，加入清水，将肉馅挤成丸子状，放入锅中。中小火煮至全部飘起后打去浮沫，调味即可。汤鲜味美，鲜香嫩滑。

第三道：萝卜鸡蛋汤

将萝卜切丝再切片备用。锅中油热后加入萝卜丝炒至断生。接着煎4个鸡蛋，煎至两面金黄后加开水煮2分钟。然后加入萝卜丝，调味只放盐、葱花和枸杞即可。汤鲜味美又营养，暖身又暖胃。

第四道：三鲜汤

将鸡蛋煎至两面金黄，捣碎成嘴巴大小的块，然后加入香菇、白玉菇和虾仁，焖煮3分钟。调味只需加盐、胡椒粉，最后撒上葱花和枸杞即可。味道特别鲜美，非常好喝。

第五道：猪肚鸡汤

将猪肚处理干净后切成粗条，油热下白胡椒和姜片翻炒出香味，然后下猪肚翻炒两三分钟。炒干水分后加入开水，撇去浮沫后转入砂锅，加入红枣、党参等食材，用中小火煮40分钟。然后下母鸡继续炖煮半小时，最后放盐调味，撒点枸杞即可。汤鲜味美，营养又好喝。

第六道：山药鸡蛋羹

将山药剁碎，炒香菇和胡萝卜至香后加清水煮开，放入山药煮3分钟。淋入鸡蛋液后加入青菜、盐和胡椒粉搅拌均匀即可。做法简单鲜香味美，营养丰富。

这些汤品都是秋季养生的好选择，不仅简单易做，而且营养丰富。在这个季节里给家人多炖些这样的汤品吧！让他们在享受美味的同时也能感受到您满满的爱意和关怀。

(责任编辑：佚名)