冬季必看！中老年护手小知识，学起来~

冬季来临，特别要注意保护中老年朋友的手部。首先，寒冷天气对手的影响大，尤其是晨起时手指僵硬，保暖是首要任务。出门戴手套能有效防寒并减少皮肤直接接触冷风的机会。在家做家务或洗碗，戴上橡胶手套防止冷水刺激和清洁剂伤害肌肤。

洗手后务必擦干，并涂抹含有油脂的护手霜，冬季空气干燥，这有助于锁住水分，避免手部干裂。简单手部运动如握拳、张开或转动手腕，能促进血液循环，保持手灵活。均衡饮食，多吃富含维生素的食物，它们对改善皮肤状态和增强抵抗力有帮助。

偶尔为双手做个简单的SPA，热水浸泡加按摩，既能放松身心，又能促进血液循环，缓解疲劳。若手部出现红肿、疼痛等状况，应尽早看医生以防小问题恶化。冬季室内干燥，使用加湿器提升湿度有助于保护手部皮肤。在寒冷的季节里，细心呵护双手对中老年人至关重要，健康的手意味着更好的生活质量，也是家人的安心之源。

(责任编辑：佚名)