夏日清暑，生姜更好！

关于夏天吃姜养生，是否应该吃生姜还是干姜，这是一个有争议的话题。有些专家主张夏天养生要吃清凉，而其他人则认为要吃干姜。但是，老百姓的经验告诉我们，吃生姜是最有效的方法。

为了弄清楚这个问题，我们不妨读一读黄帝内经中关于夏天养生的原则。黄帝内经强调，夏天应顺应阳气的生长，而不是相反。这意味着我们应该尽量多地外出，晒太阳，让气得泄，不要憋屈愤怒，这样才能保持健康和活力。

黄帝内经还提到，如果做的相反或者逆夏气，就会伤害心脏和身体。这是因为夏天阳气旺盛，过多的阴气就会使身体出现问题。因此，我们应该尽量让阳气生长，而不是抑制它。

在这种情况下，吃生姜就显得尤为合适了。生姜的辛温发散作用正是符合夏天养生的原则。它能帮助我们驱除体内的毒素和疲劳，使气血流通，让我们感觉更加活力和充满阳光。

而干姜虽然也具有辛温的特性，但其作用却不同于生姜。干姜的作用是温中补气，而不是发散。这意味着它更适合用于冬季或身体虚弱的时候，而不是夏天。所以，如果你想在夏天吃姜来养生，生姜就更好!

有些专家可能会说，夏天养生的原理是清凉的，但黄帝内经并没有这样说的。相反，它强调了顺应阳气的生长，而不是相反。因此，我们应该更注重于让阳气旺盛，而不是抑制它，这才是真正的夏天养生之道!

小暑大暑二节，是太阳直射地面的热。这个时候，太阳的热力最强，是一年的最高点。大暑者，是太阳的热力沉入地面下，准备在秋冬交换时，通过水中的水化合升出地面的过程。在这一年的圆运动中，大暑是阳气旺盛的表现。因此，我们应该顺应这种阳气的生长，而不是相反。这才是真正的夏天养生之道!

(责任编辑：佚名)