甲状腺结节,乳腺不适,秋季适合食用的养生食物,养颜,润肺,化秋燥
作者:佚名|分类:季节养生|浏览:87|发布时间:2025-02-11
随着秋天的脚步逐渐加深,许多朋友开始体验到嘴唇干裂、口腔溃疡、鼻血、便秘以及喉咙干燥不适等问题,这些都是秋燥的症状表现。
对于已经存在甲状腺结节和乳腺问题的朋友来说,他们可能更容易感到情绪波动,肝气郁结,加上秋燥的影响,状况可能会加剧。因此,在这个季节尤其需要注意身体的调养。
接下来分享三个简单易做的食疗方,帮助缓解秋燥,滋养肺部,让你轻松应对秋天。请收藏以下方法:
【银耳雪梨羹】
配料:半朵银耳、2个雪花梨、10克枸杞、20克冰糖
步骤: 1. 银耳泡软,去掉硬根,放入慢炖锅中加入水,以高火炖煮2小时。雪花梨去皮去核切块,准备一个梨作为容器; 2. 将梨块、枸杞和炖好的银耳放入炖盅或梨内,继续用高火炖1小时; 3. 最后加冰糖调味。
银耳有助于补益脾胃,清肠通便,滋阴润肺;雪花梨能化痰止咳,增强食欲,舒缓紧张情绪;枸杞子则有滋养肝肾,明目养神的功效。这款汤品对甲状腺结节和乳腺问题的患者有辅助改善效果。
【银耳苹果煲】
配料:2个苹果、瘦肉适量切片、2颗蜜枣、1~2朵银耳
步骤: 1. 苹果去皮去核切块,银耳去蒂泡水约半小时; 2. 所有材料放入锅中,加入清水炖煮,最后加适量盐调味。
苹果能生津止渴,润肺解烦,健脾益胃;银耳同样有益脾胃,清肠滋阴;蜜枣则补血安神,防治贫血;瘦肉可补肾养阴。这道汤品对提升肺部功能,健脾和胃效果显著。

【太子参百合汤】
配料:太子参60克,百合30克,半个罗汉果,500克瘦猪肉

步骤: 1. 将药材和肉洗净放入煲内; 2. 加入适量清水,先用大火煮沸后转小火慢炖约2小时; 3. 肉熟透后加盐调味即可食用汤和肉。
太子参能补肺健脾,益气生津;百合具有润肺止咳、宁心安神的作用;罗汉果清热凉血,止咳化痰;猪肉则补肾滋阴。这款汤品可同时发挥润肺益气、养心除烦和清热止咳的功效,对甲状腺结节和乳腺问题患者有益。
秋季养生多喝粥,秋燥是秋天的主调,易导致口唇干燥、口渴鼻干、咽痛便秘等症状。喝些养生粥,让这个秋季更加舒适无虑。

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(责任编辑:佚名)