秋冬风凉杏子养生保肺

秋冬风凉吃杏养生

陈允斌，饮食养生作家

有一样水果可以养肺，同时秋天的秋风是凉的，吹了冷风以后有的人还会咳。对于秋天的秋风凉到了肺，有一样水果可以暖，就是杏子。我好喜欢吃杏干，原味杏干特别好吃

因为它的颜色，有的朋友可能习惯了看其他的，就会觉得怎么还有点不均匀，有的还发黑。这就是树上自然熟，天然的，弄干了以后做成杏干，就这个颜色。因为没有做任何的处理，也不做任何的添加，也不去漂色，看起来没有很好看，有的黄有的黑，就是这样的不均匀，尤其是颜色还比较深

但是不要嫌弃颜色，这个才是天然自然的果干，就是这个颜色，但吃起来真的是非常好吃的。它对肺是有一个很好的暖的作用，这就是杏的作用

杏跟其他的水果不一样，比如秋天也吃梨，梨是凉，它是润肺，杏就是软肺，尤其是容易平时一吹冷风就容易寒的人，吃杏干是挺好的。它是阳光下自然晾晒半个月就变成这样了，所以得到了阳光的晾晒以后跟天然的鲜杏也不一样

因为很多人吃鲜的杏就会觉得可能吃多了不舒服，但是干的杏就没有关系。像这样的一个小包，有时候就会一个人吃完一包，当然大家如果觉得多，打开这一包，两个人分享是差不多，当然也可以少吃点

因为这是食物，多吃少吃都可以。其实杏干里面是含有很多的有机酸的，只是因为在阳光下晒干了以后有机酸就自然转化了，所以就觉得杏干很甜

实际上里面有机酸还是存在的。所以吃杏干虽然觉得它甜，其实并没有像平时吃的那些糖那样会有那么高的热量的，大家可以去试一下就知道了，所以不太担心吃杏会胖

点头像关注我，跟着节气来吃饭，养身·养颜·养心

(责任编辑：佚名)