秋日养生新选择：一周破壁机食谱，美味又营养

随着秋风送爽，秋季养生成为焦点。此时，破壁机和养生壶成了厨房中的明星设备，每天为家人们提供暖胃美食。

接下来，我将为大家推荐几款全家喜爱的养生饮品食谱，保证营养美味，不容错过！赶紧收藏起来吧。

玫瑰五红汤

准备25g花生、25g红豆、6朵干玫瑰、8g枸杞和5颗红枣，加入适量冰糖即可。

养颜美龄羹

将20g山药、10g百合、20g糯米和20g大米混合，加入适量冰糖炖煮。

山药黑芝麻糊

40g黑芝麻、15g糯米、15g山药和3颗红枣一起搅拌，加水至600ml，开启破壁机程序，半小时后即可享用。

紫薯银耳莲子羹

将1/4个银耳、50g紫薯、15g莲子和适量冰糖放入破壁机中，加水至600ml，同上步骤制作。

银耳雪梨百合羹

取1/4个银耳、1个小雪梨（约200g）、15g小米、10g百合和适量冰糖，一起炖煮。

红枣花生核桃酪

50g花生、20g核桃、20g糯米和4颗红枣搅拌后加水至600ml，开启破壁机程序，半小时即可享用。

操作步骤：将食材加入小型破壁机中，加水至600ml，选择相应程序，等待半小时。提醒一下，像花生、干百合、莲子等需要提前浸泡，更容易加工。

在秋季为家人准备一份养生食谱，既满足了健康需求，又增添了家的温馨，真是太幸福了！

(责任编辑：佚名)