秋冬养生必备！两款美容养颜汤水，让你面色红润有光泽

现代生活节奏快速，许多女性白领长时间面对电脑工作，难免受到辐射影响，皮肤问题随之而来，如肤色暗黄、痘痘滋生等，整个人显得气色不佳。中医理论认为，人体的面色与脏腑功能和气血状况紧密相连，气血充足则肌肤光滑，面色红润，反之则会面色憔悴，加速衰老。“血为气之母”，气血亏虚通常源于体内血液不足或循环不畅。

然而，保持良好气色并非难事，只需巧妙地融入日常饮食中。以下推荐两款食疗方：

1. 白术陈皮党参煲鸡
   • 准备一只宰杀清理干净的母鸡，切块后用沸水烫过。
   • 将白术15克、陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克洗净，装入纱布袋备用。
   • 将药袋、鸡块、生姜、葱段、料酒和盐放入砂锅中，加适量清水旺火煮沸，撇去浮沫后转文火慢炖至鸡肉熟烂。

这款汤品特别适合因劳累过度或产后体虚导致脾胃虚弱、气血不足的女性。其中白术、陈皮、党参补益脾肺，当归活血养颜，龙眼肉滋补气血，共同作用下可使面色红润有光泽。

2. 红枣乌鸡排骨汤
   • 准备排骨200克、半只乌鸡（约250克），切块后焯水备用。
   • 红枣10颗泡水20分钟，与排骨和乌鸡一起放入炖盅，加水和绍兴酒，蒸煮两小时即可。

此汤品对月经过多、体质虚弱导致面色苍白的女性尤为有益。乌鸡、排骨和红枣的组合能补血健脾，养颜护肤。

此外，日常饮用玫瑰花茶也能助益面色红润。只需取10克玫瑰花，用沸水浸泡10至15分钟即可。搭配枸杞或大枣数枚，可额外补充脾胃功能，兼有明目效果。不过要注意，桃花虽美，但具有峻泻作用，不可过量饮用，特别是孕妇和月经过多的女性应避免。

通过这些简单而有效的食疗方法，繁忙的都市女性也能在忙碌的工作之余，保持容光焕发的健康肤色。记得，内外调养并重，美丽才能由内而外散发出来。

(责任编辑：佚名)