这本书告诉你如何顺应自然的24节气变化，养生成长

最近，我一直被一本温暖又可爱的书吸引着 | 做快乐养生女孩

这本书叫《跟着节气过生活》，作者是武善金和半夏。

我从小就接触了很多关于养生的知识，这都是多亏了我的爷爷，他很热爱养生。从那时起，我就养成了泡脚、艾灸、喝养生茶和吃清淡饮食的习惯。这本书实际上是一份避免便秘、痛经、爆痘、失眠和胃痛等常见问题的节气养生秘籍。

这本书附带了很多可爱的小贴纸，它们风格活泼，鼓励自爱和正能量。这些贴纸非常适合青春期及成年早期的读者，每个节气都配有一张精美的插画，阅读时你会感到轻松愉快。

在现代生活中，我们经常感觉疲惫而缺乏活力，与古人的生活方式相比，我们已经与大自然渐行渐远。现代的设施使我们不再体验季节的变化，仿佛与自然世界隔绝。但事实上，我们的身体在可见的速度中逐渐老化。如果我们想维持青春的外貌和健康，就必须顺应自然的24节气变化，通过调整饮食、生活方式和心理状态来养生。

你是否注意到，你的身体与以前大不相同了？例如：脱发、皮肤问题、容易生气、习惯性熬夜、睡眠质量差、社交活动中容易疲惫、经期不适、天气变化引起的身体不适等。本书引导我们去发现节气的痕迹，使我们能在日常生活中暂停并欣赏自然的变化。

此外，书中分享了丰富的养生知识。身体就像一个敏感的气候仪器，会根据季节变化做出反应。从夏季的新陈代谢加快到冬季的能量储存，本书介绍了多种养护身体的方法，帮助我们建立身体自我认知的框架，有效管理日常信息对情绪的影响，减少焦虑。

书中还根据节气变换分享了多种养生小食谱。在不同的季节和节气，我们应该吃些什么，怎样吃，才能最好地照顾自己的身体，让生活不仅健康而且有趣、富有仪式感。

(责任编辑：佚名)