糖尿病患者的四季养生之道
作者:佚名|分类:季节养生|浏览:87|发布时间:2024-10-26
随着夏季的尾声渐近,气温逐渐降低,这个季节更替的时刻,糖尿病患者的血糖波动往往较为剧烈。因此,上海市某知名中西医结合医院的内科资深医师提醒广大患者:初秋之际,应通过合理安排饮食、作息、情绪管理以及适度运动,有效控制血糖水平,减少并发症的风险,从而更好地掌控糖尿病。
近日,一位80岁老人因腹泻症状前往就诊,经诊断发现,其病因源于食用了隔夜荤菜所致急性肠胃炎。这位老人长期患有糖尿病,如不及时缓解腹泻,可能导致电解质紊乱和血糖波动,进一步加剧病情。
据该医师介绍,秋季来临,血糖易出现上升趋势,这并非个案,而是普遍现象。糖尿病患者在此期间控制血糖面临挑战。其原因在于三个方面:一是气温下降,导致肾上腺素和升糖素分泌增加;二是食欲随着气温降低而上升,患者可能过量饮食;三是运动量减少,缺乏锻炼,易导致血糖升高。
对于如何养生,医师提出了四项建议:
润养阴津——秋季气候干燥,糖尿病患者多为阴虚体质,应注意防燥。应选择甘淡滋润的食物,如梨、柑橘等水果和萝卜、黄瓜等蔬菜,以及多饮流质食物,以润泽身体。同时避免辛辣、油炸等刺激性食物。
早睡早起——秋季阳气收敛,阴气增长,糖尿病患者免疫力低下,易感冒。应注意适时增减衣物,防止感冒。
保持心情愉悦——秋季景物凋零,易影响情绪,因此管理好情绪对糖尿病患者的血糖控制至关重要。可通过品茶、阅读等方式放松心情,保持心态平和。
适度运动——秋季气候宜人,是开展运动的好时机。适当的运动有助于减轻体重,改善胰岛素敏感性,以及调节脂质代谢,有利于稳定血糖水平。患者可根据个人喜好选择适合自己的运动项目。
该医师擅长治疗内科常见病、多发病,具备处理危重病症的能力,尤其在高血压、糖尿病等疾病的治疗方面有着深厚造诣。
图片来源:医院资料、网络
撰文:健康观察员
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