中医指明炎炎夏日,7个黄金穴位能祛火,不用吃药,在家动动手就行,建议收藏
作者:佚名|分类:中医养生|浏览:91|发布时间:2025-02-11
在炎热的夏季,中医教您运用7个“保健”穴位来消除体内的火气,无需药物,只需在家简单按摩即可,建议您将此信息收藏备用。
首先,我们来看第一个:清心经;
它的位置位于手掌正面,中指根部到指尖的连线处;
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按摩方法:用拇指沿这条线轻轻来回推揉,每天进行3至5分钟,连续坚持3天;
功效:可以清除火气,润燥安神,帮助消除心火。
第二个:清肝经;
位置同样在手掌正面,食指根部到指尖的连线处;
按摩方法:用拇指沿这条线来回推揉,每天3至5分钟,持续3天;
功效:可以消除肝火,清热润燥,安抚心灵。
第三个:清脾经;
位于拇指桡侧边缘或者拇指末节的螺纹面;
按摩方法:从指尖轻推至指根,每天3至5分钟,坚持3天;
功效:有助于健脾促进运化,开胃助消化。
第四个:清胃经;
位于大鱼际桡侧的赤白肉际处;
按摩方法:用拇指从掌根推向拇指根,每天3至5分钟,坚持3天;
功效:同样有助于健脾促进运化,开胃助消化。
第五个:涌泉穴;
位于足底部,蜷足时足前部的凹陷处;
按摩方法:用大拇指顺时针按摩脚心至发热,每天3至5分钟,持续3天;
功效:可以消除火气,安神助眠。
第六个:太冲穴;
位于足背侧、第一、二跖骨结合部的凹陷处;
按摩方法:用拇指在太冲穴上轻按3至5次;
功效:可以清热祛火,有助于排便顺畅。
第七个:清天水河;
位于前臂内侧正中,从腕横纹到肘横纹的直线;
按摩方法:用食指和中指二指指腹,从腕横纹推至肘横纹,每天3至5分钟,持续3天;
功效:可以消除火气,降躁安神。
这7个穴位是夏季清热、避免孩子积食和上火、改善睡眠的重要穴位。孩子上火时可能有以下4种表现:眼屎多且粘稠不易擦除;小便赤黄,大便干结;睡眠不安,易惊醒;脾气急躁,易怒。通过按照要求按摩这7个穴位,可以有效帮助孩子不上火。
此外,家长还可以给孩子适量饮用一些具有祛火功效的饮品,如含有淡竹叶、菊花、甘草、薏苡仁和麦芽等成分的产品,这些成分可以很好地清热润燥、健脾养胃。配合上述按摩手法,这个夏天宝宝可以远离上火困扰;而且这种饮品味道微甜,大人也可以适量饮用。
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平时还要注意保证充足的睡眠、良好的通风环境、适量的运动,这样就不容易上火了。孩子自然食欲旺盛、睡眠良好、脾气温和。
(责任编辑:佚名)