揭秘中医养生陷阱：警惕这些保健误区！

何谓中医？它犹如百姓日常生活中习以为常的事物，渗透于生活的点点滴滴，并非仅限于治病，其核心在于维护身体健康、延年益寿，让精神焕发，达到自然寿命的巅峰。

近日，我为两位好友提供了中医咨询服务。

其中一位朋友是一位44岁的职场女性，令人惊讶的是，她已有两年未曾经历月经。更令人担忧的是，她对此并未给予应有的重视！

何为月经？对女性而言，月经的颜色、时长、质地以及提前或延后等都是身体状态的反映，它们揭示了身体健康和气血是否充足、流通不畅的迹象。

我坦率地告诉她：“无知者无畏！”虽然言语可能有些尖锐，但若对自己健康不够重视，不爱护自己，难道非得等到身患重病才去治疗吗？

《黄帝内经》有言：“夫不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”

所谓“治未病”，意味着不要在前半生为了赚钱而耗尽精力，后半生却为钱救命。

另一位朋友咨询了祛湿茶的相关问题。

她头面部油脂分泌过多，容易感到疲乏无力，头发严重掉落，这些都是湿气过重的典型症状。

她是一位中医养生爱好者，向我展示了她的祛湿茶成分，发现其主要成分均为决明子、蒲公英、菊花和金银花等清热解毒之品，却未见有祛湿的作用。

哪怕是网络流行的薏苡仁和赤小豆也行啊！要知道，湿气从何而来？

通常来说，脾虚湿盛。脾不健运，湿气又如何转化？或许是通过太阳晒燥、风流动加速湿气流通，或者通过汗液和小便等途径排出。单纯使用清热解毒的药材反而会削弱人体宝贵的阳气。

我立刻建议她停止饮用所谓的“祛湿茶”。哪怕是茯苓、山药和薏苡仁也行！

俗话说：“千寒易去，一湿难除。”祛湿难以根除的原因如下：

• 长期食用辛辣、肥腻和生冷的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致水分运化不出，进而形成水湿。
• 缺乏运动和过度劳累，会影响身体代谢，形成气虚体质，使湿气难以排除。
• 脾胃虚弱，祛湿先要健脾。脾胃养护非一日之功，若不注意健脾，祛湿的努力将白费。

因此，在此分享我对中医咨询的感悟。在中医养生的道路上，你踩过多少坑？欢迎留言交流！

(责任编辑：佚名)