夏季养生喝什么茶好？这些去火保健茶不能错过！

中医养生茶的选择与功效

• 人参红枣茶：由人参和红枣组合，人参能补气，红枣则能补血，两者泡成茶饮可以增强体质，提升气血。
• 当归枸杞茶：当归与枸杞的搭配，有助于滋养肝肾，缓解疲劳，调整身体机能。
• 乌龙茶：具有清热除燥、润肺止咳及降脂减肥的效果，促进新陈代谢，改善肠胃功能，对预防心血管疾病有益。
• 菊花茶：常用于电脑族，有清热解毒、降压和抗炎功效，保护眼睛，减轻视力疲劳。
• 竹叶茶：富含维生素C，促进新陈代谢，排毒养肝，对呼吸系统也有保护作用。
• 茉莉花茶：有助于消除疲劳，改善睡眠质量，同时增强新陈代谢和抗氧化能力。
• 金银花茶：清热解毒、抗菌消炎，适用于感冒、咳嗽或发热等症状。

除了上述推荐，中医养生茶还有多种选择，如萝卜茶、姜苏茶、银耳茶和桔红茶等。它们分别具有不同的功效，如萝卜茶能清热化痰，理气开胃；姜苏茶有助于疏风散寒，理气和胃；银耳茶滋阴降火，润肺止咳；而桔红茶则润肺消痰，理气止咳。在选择养生茶时，考虑自身健康状况、并发症及器官病变情况，选择最合适的茶叶搭配，并注意了解茶叶的加工处理以及可能的禁忌，确保安全有效地利用茶饮进行养生保健。

(责任编辑：佚名)