很好的一篇中医养生文章(更多中医养生文章)

冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病

春生是因为气血从里面向外走、里面的气血相对不足的时候，人常常会有肝阴不足的状况。中医认为，春气与肝气相通，这个时候人应该注意养肝。同样，夏天的时候，气血都到外面来了，这时候外面非常充盈。中医认为夏气与心气相通，这个时候人应该注意养心。秋天落叶的时候，是人的气血从外面向里面收的时候，这时人的五脏里面最重要的脏器就是肺，肺气与秋气相通。这时候人应该注意养肺。到冬天的时候，人体的气血完全到里面去了，这时冬气与肾气相通。这个时候人应该注意养肾。所以，按照中医学的观点，春夏秋冬对应肝心肺肾，这四个脏器和春夏秋冬四季是直接相关的

因此，我们中医上的养生要遵从四季变化。具体来说，在春天的时候，我们应该注意的是气血从里面向外走、里面的气血相对不足，所以我们应该注意养肝。在夏天的时候，气血都到外面来了，这时候外面非常充盈，所以我们应该注意养心。在秋天落叶的时候，是人的气血从外面向里面收的时候，我们应该注意的是五脏里面最重要的脏器就是肺，所以我们应该注意养肺。到了冬天的时候，人体的气血完全到里面去了，这时候我们的重点是冬气与肾气相通，所以我们应该注意养肾

我们中医上的养生主要是在四季变化中遵循“春生夏长、秋收冬藏”的规律。在每个季节都有不同的身体需求，如果能够按照这样的原则进行生活和锻炼，那么我们就能保持健康和幸福

所以，春天的时候，我们应该注意的是气血从里面向外走、里面的气血相对不足，所以我们应该注意养肝。在夏天的时候，气血都到外面来了，这时候外面非常充盈，所以我们应该注意养心。在秋天落叶的时候，是人的气血从外面向里面收的时候，我们应该注意的是五脏里面最重要的脏器就是肺，所以我们应该注意养肺。到了冬天的时候，人体的气血完全到里面去了，这时候我们的重点是冬气与肾气相通，所以我们应该注意养肾

在每个季节中，我们都有不同的身体需求。春天是生长季节，而夏天是长成季节。在这两个季节里，人体的能量应该更加强大，以适应外界环境的变化。在秋天和冬天里，人体的能量应该相对减少一些，因为这两个季节主要是收藏和保存能源的时候

所以，我们在春夏两季的时候应该努力锻炼身体，增强体质，以适应外界环境的变化。在秋冬两季的时候，我们应该注意休息和保养身体，避免过度劳累，以便能将精力集中用于保存和储存体力的同时，进行有益于健康和美丽的活动

(责任编辑：佚名)