迎接春季，时机已到！老中医助你把握“疏肝散结”的大好机会！

进入春天，一定要记得抓住疏肝散结的黄金期！

春天是养肝的黄金时期，万物复苏，阳气生发，而人体肝气也主生发。顺天时来养身体则事半功倍，所以进入春天，一定要注意舒肝气，而养肝就等于养命！

尤其是有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节的人，本质都是肝不好，堵滞经络而形成的，这个时间段要尤其注意疏肝养肝！

以下几点分享给大家可以帮助疏肝散结 :

1、舒心情：保持心情舒畅，不要生闷气，有不好的情绪要及时发泄出来，慢慢调整心态，稳定的情绪很重要。

2、多吃绿色蔬菜：肝喜绿，例如：芹菜、黄瓜、茼蒿、韭菜、上海青等，多吃可以疏通肝气，补益肝血。...

3、养护眼睛：经常对着手机、电脑屏幕的，要注意科学用眼，隔段时间要让眼睛休息一下，按揉眼周，蒸汽眼罩热敷等，都可以有效改善眼疲劳。

4、深呼吸：春天可以多做深呼吸，慢慢吐气，可以把体内积攒了一个冬天的浊气都给排出来。...

5、保证充足睡眠：十一点之前要入睡，保证肝脏的正常排毒 ，经常熬夜很伤肝，容易引发皮肤暗黄，气血不足，长痘、口臭等问题。

6、适当运动：例如：八段锦、太极拳等，这些都可以生发阳气，提高身体抵抗力。...

7、多喝疏肝解郁茶：用玫瑰花、蒲公英等泡水喝，有助于疏通肝血，养护肝脏！

8、按揉太冲穴（肝经原穴）、刮肝经等，疏通经络！有结节的朋友一定要抓住散结的黄金期，多注意日常调理，疏肝养肝，散结真的很容易！

(责任编辑：佚名)