雨水节气养生攻略：专家解读脾胃调养与防寒保暖之道

雨水节气是二十四节气中的第二个节气，今年雨水节气与元宵节重合。雨水节气意味着降水量逐渐增多，气温逐渐回升，我国大部分地区开始进入气象意义上的春天。因此，随着季节的转换，我们的养生重点也应该有所调整。以下请广东省第二中医院主任医师聂斌教授为我们讲解雨水的养生要点。

专家指出，雨水养生的重点在于调养脾胃。因为雨水时节正处于冬末春初的过渡阶段，气温波动较大，风湿病、风湿性关节炎患者以及脾胃虚寒的人群容易受到这个节气的影响而发病。此外，春季气温变化大，民间有“春捂”的传统，提醒人们要注意保暖。虽然立春后阳气渐盛，但人体的抵抗力在冬季后有所下降，容易受到风寒之邪的侵袭，因此适当的“春捂”对预防疾病是有好处的。同时，对于老年人和儿童来说，由于身体较为脆弱，如果不注意防寒保暖，容易诱发各种疾病，因此这部分人群尤其要注意保暖。

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