药食同源养生之道：揭秘中医智慧中的营养与药材双效益

作者：佚名|分类：中医养生|浏览：90|发布时间：2025-04-19

#药食同源养生：了解中医智慧中的营养与药物对健康的双重作用

营养对健康的益处

营养学关注食物如何为身体提供必需的营养素，而中医则认为，合理的饮食是维持生命活力的基础。它不仅能提供必要的营养成分，还能增强人体的免疫力，预防疾病。相反，不良的饮食习惯可能引发肥胖、糖尿病和高血压等健康问题。在中医的营养观念中，不仅要考虑食物中的营养元素，还要关注食物的寒热属性以及与人体阴阳平衡的关系。通过合理的饮食搭配，调整身体的阴阳五行，可以有效预防和保持健康。