当前位置:首页 / 中医养生

双盘打坐如何产生玄空感及养生效果?

作者:佚名|分类:中医养生|浏览:87|发布时间:2025-03-01

双盘打坐练功数月或多年之后,人们会感受到一种“玄空感”,即入定的感觉。

为了寻找内心的平静,我从年轻时就开始练习打坐。起初,这种修炼对我来说充满挑战。双腿交叉的姿势让人感到不适和酸痛,每次想要放弃的念头都会涌上心头。

然而,随着练习的深入,我的身体逐渐适应了这个过程。一天清晨,我在例行的双盘打坐中体验到了不同寻常的变化。当双腿交叠时,肌肉紧张地绷紧着,但渐渐地,那种酸痛的感觉消失了,取而代之的是心灵深处的一份宁静。

随着入定状态的到来,一种奇妙的现象出现了:原本交叉在一起的双腿似乎不再受我控制,仿佛它们不属于我的身体。与此同时,体内气机开始顺畅运转,背部和腰身也不再感到沉重或紧张。

双盘打坐如何产生玄空感及养生效果?

这种无感的状态带来了一种全新的体验。眼前的景象变得模糊而遥远,心中杂念全消,只剩下一片空灵寂静的世界。在这里,我与周围的一切仿佛融为一体,可以听到窗外鸟鸣声的欢快,感受到微风拂面的温柔,却又觉得这一切都与自己无关。

这一刻让我明白,双盘打坐不仅仅是身体上的修炼,更是一场心灵之旅。它教会我们如何聆听自己的内心,如何与内在的世界和平相处。在忙碌生活的间隙中,这样的练习为我提供了一个静谧的空间,让疲惫的心灵得到滋养和放松。

(责任编辑:佚名)