双盘打坐如何产生玄空感及养生效果？

双盘打坐练功数月或多年之后，人们会感受到一种“玄空感”，即入定的感觉。

为了寻找内心的平静，我从年轻时就开始练习打坐。起初，这种修炼对我来说充满挑战。双腿交叉的姿势让人感到不适和酸痛，每次想要放弃的念头都会涌上心头。

然而，随着练习的深入，我的身体逐渐适应了这个过程。一天清晨，我在例行的双盘打坐中体验到了不同寻常的变化。当双腿交叠时，肌肉紧张地绷紧着，但渐渐地，那种酸痛的感觉消失了，取而代之的是心灵深处的一份宁静。

随着入定状态的到来，一种奇妙的现象出现了：原本交叉在一起的双腿似乎不再受我控制，仿佛它们不属于我的身体。与此同时，体内气机开始顺畅运转，背部和腰身也不再感到沉重或紧张。

这种无感的状态带来了一种全新的体验。眼前的景象变得模糊而遥远，心中杂念全消，只剩下一片空灵寂静的世界。在这里，我与周围的一切仿佛融为一体，可以听到窗外鸟鸣声的欢快，感受到微风拂面的温柔，却又觉得这一切都与自己无关。

这一刻让我明白，双盘打坐不仅仅是身体上的修炼，更是一场心灵之旅。它教会我们如何聆听自己的内心，如何与内在的世界和平相处。在忙碌生活的间隙中，这样的练习为我提供了一个静谧的空间，让疲惫的心灵得到滋养和放松。

(责任编辑：佚名)