失眠的天然“安神药”在家自己就能做，一觉睡到大天亮

人参养荣汤：中医传统治疗失眠良方

成分包括：白芍药、当归、陈皮、黄芪、桂心、人参、白术、炙甘草、熟地黄、五味子、茯苓和远志。

使用方法：混合药材研磨成散，每日服用，加入生姜、大枣，用清水煎煮后去渣，温热饮用。

功效：益气补血，安抚心灵，改善睡眠质量。

适应症：适用于因过度劳累或精神压力导致的呼吸短促、行动困难、心悸不安、口唇干燥、舌质红瘦和脉象虚弱无力等症状。

药理分析：人参和熟地黄为主药，补气养血；黄芪、白术、茯苓助益气；当归和白芍药滋养血液。陈皮和桂心行气活络，避免补药滞腻；五味子和远志镇定心神。炙甘草协调各药性，使整体药效和谐。

历史评价：《医方考》认为此方通过补气来促进血的生成，遵循阴阳相生的原理。各种药材搭配使得补虚效果更稳定，助眠效果温和而不强烈。

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(责任编辑：佚名)