夏日食补养生指南

随着炎炎夏日的来临，人体阳气外泄，阴气内敛，因此夏季的养生之道日益受到人们的重视。在5月13日这个美好的日子里，临沂市图书馆尼山书院于31楼沂州国学堂举办了一场别开生面的传统养生讲座——第25讲《夏季养生之食养》，此次活动有幸邀请到高级营养师、临沂市营养师协会副会长任轩老师担任主讲嘉宾，吸引了众多读者慕名而来。

任轩老师在讲座中深入浅出地以传统养生文化为核心，向听众们介绍了九种体质的个性化养生策略。她倡导大家采取科学的饮食方法，保持规律的作息，避免过度劳累，从而轻松度过炎热的夏季，远离苦夏之苦。在活动现场，还为大家准备了清新的养生菊花茶和温润的姜茶，讲座结束后，更是精心准备了营养丰富的芽苗菜赠予在场听众。众多读者纷纷表示，夏日炎炎，人心易躁，任轩老师的精彩讲解让大家对夏季养生的禁忌有了更深刻的认识，收获颇丰。

(责任编辑：佚名)